Placeholder canvas
কলকাতা রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ |
K:T:V Clock
এই ফল ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Published By:  বিশ্বনাথ ভক্ত
  • প্রকাশের সময় : শুক্রবার, ২ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪, ০৭:৩০:২৭ পিএম
  • / ৭৮ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • বিশ্বনাথ ভক্ত

বর্তমানে ডায়াবিটিস রোগী ঘরে ঘরে। খাওয়াদাওয়া নিয়ে বাড়তি সতর্কতায় অনেকেই বিরক্তিতে। এক তো মানসিক চাপ তার উপরে খাওয়াদাওয়া অনিয়মের কারণে শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ডায়াবিটিস রোগীদের আম ও আঙুরের মতন কিছু ফলে সুগারের পরিমাণ বেশি থাকায় তাও জোটেনা কপালে। তবে সুস্থ থাকতে হলে ফল খেতে হবে রোজ। ফলে থাকা সমস্ত স্বাস্থ্যকর উপাদান ওজন নিয়ন্ত্রণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে ডায়াবিটিস রোগীদের খাওয়াদাওয়া নিয়ে বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। ডায়াবেটিস রোগীরা সব ধরনের ফল খেতে পারবেন না। আম ও আঙুরের মতোন কিছু ফলে থাকা অতিরিক্ত চিনি রোগীকে অসুস্থ করবে। তবে কিছু ফল যেমন, ন্যাসপাতি, আপেল, কিউয়ি, জাম ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী।

জাম: জামে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী। জাম গরমকালে শুধু পাওয়া গেলেও অন্য বিকল্প হিসেবে চেরিও খাওয়া যাবে। তবে দেখে নেবেন, চেরিতে বাড়তি চিনি মেশানো থাকলে তা শরীরের জন্য মোটেও ভাল নয়।

আরও পড়ুন: পান পাতার উপকারিতা জানেন?

আপেল: আপেলে থাকা ফাইবার ও ভিটামিন সি শরীরের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করবে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। প্রতিদিন এই ফল খাওয়া খুব ভাল।

কিউয়ি: এতে থাকা পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে সব জায়গায় এই ফল পাওয়া যায়না। অনলাইনে কিনতে হবে। এটি খেলে শর্করাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ন্যাসপাতি: এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে যা ডায়াবিটিস রোগীদের ডায়েটে অবশ্যই রাখা উচিত। এই ফল ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

তবে ডায়াবিটিস রোগীদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। মাঝের মধ্যেই হেলথ চেকআপ করাতে হবে। নিয়মিত ওষুধ খাওয়া খুব দরকার। আর অবশ্যই খাওয়াদাওয়া নিয়মিত করতে হবে। চিনি জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে।

আরও অন্য খবর দেখুন

পুরনো খবরের আর্কাইভ

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
 
১০
১১ ১২ ১৩ ১৪ ১৫ ১৬ ১৭
১৮ ১৯ ২০ ২১ ২২ ২৩ ২৪
২৫ ২৬ ২৭ ২৮ ২৯  
আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

মায়াবতীর দলে জোড়া ধাক্কা, এক সাংসদ বিজেপিতে, অন্যজন…
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
তুলকালাম কাণ্ড বাঁধালেন কারিনা, কৃতি, তাবু
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
রিপাবলিকান প্রেসিডেন্ট পদ প্রার্থী হিসেবে আবার জয়ী ডোনাল্ড ট্রাম্প
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
প্রয়াত ঋত্বিক ঘটকের অন্যতম প্রিয় ছাত্র
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
আন্তর্জাতিক মাদক চক্রের মাথা ফিল্ম প্রযোজক!
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
স্রষ্টার জন্য ধন্যবাদ, বাবলির জন্য খোলা চিঠি শুভশ্রীর
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
দক্ষিণ ২৪ পরগনার সাগরে স্ত্রীকে কুপিয়ে খুন স্বামীর
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
ম্যান ইউয়ের লজ্জার হার, বড় জয় আর্সেনালের
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
গাড়ি থেকে রাস্তায় টাকার বান্ডিল উড়িয়ে শাস্তির কোপে যুবক
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
আনন্দপুরে বাইপাসের ধারের বস্তিতে ভয়াবহ আগুন
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
অনবদ্য জুরেল, ভারতের ইনিংস থামল ৩০৭ রানে
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
‘নেট’ পরীক্ষায় ১৭ র‍্যাঙ্ক করে তাক লাগালেন সাকিরুল
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
ভোটের আগেই ১০০ কোম্পানি কেন্দ্রীয় বাহিনী রাজ্যে!
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
‘দঙ্গল’ অভিনেত্রীর শোকসভায় গিয়ে সমালোচিত আমির
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
চঞ্চলের সঙ্গে রূপকথার গল্প বুনছেন স্বস্তিকা!
রবিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team