Placeholder canvas
কলকাতা শনিবার, ০৯ নভেম্বর ২০২৪ |
K:T:V Clock
এই ফল ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Published By: 
  • প্রকাশের সময় : শুক্রবার, ২ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪, ০৭:৩০:২৭ পিএম
  • / ১৮৪ বার খবরটি পড়া হয়েছে

বর্তমানে ডায়াবিটিস রোগী ঘরে ঘরে। খাওয়াদাওয়া নিয়ে বাড়তি সতর্কতায় অনেকেই বিরক্তিতে। এক তো মানসিক চাপ তার উপরে খাওয়াদাওয়া অনিয়মের কারণে শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ডায়াবিটিস রোগীদের আম ও আঙুরের মতন কিছু ফলে সুগারের পরিমাণ বেশি থাকায় তাও জোটেনা কপালে। তবে সুস্থ থাকতে হলে ফল খেতে হবে রোজ। ফলে থাকা সমস্ত স্বাস্থ্যকর উপাদান ওজন নিয়ন্ত্রণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে ডায়াবিটিস রোগীদের খাওয়াদাওয়া নিয়ে বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। ডায়াবেটিস রোগীরা সব ধরনের ফল খেতে পারবেন না। আম ও আঙুরের মতোন কিছু ফলে থাকা অতিরিক্ত চিনি রোগীকে অসুস্থ করবে। তবে কিছু ফল যেমন, ন্যাসপাতি, আপেল, কিউয়ি, জাম ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী।

জাম: জামে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী। জাম গরমকালে শুধু পাওয়া গেলেও অন্য বিকল্প হিসেবে চেরিও খাওয়া যাবে। তবে দেখে নেবেন, চেরিতে বাড়তি চিনি মেশানো থাকলে তা শরীরের জন্য মোটেও ভাল নয়।

আরও পড়ুন: পান পাতার উপকারিতা জানেন?

আপেল: আপেলে থাকা ফাইবার ও ভিটামিন সি শরীরের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করবে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। প্রতিদিন এই ফল খাওয়া খুব ভাল।

কিউয়ি: এতে থাকা পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে সব জায়গায় এই ফল পাওয়া যায়না। অনলাইনে কিনতে হবে। এটি খেলে শর্করাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ন্যাসপাতি: এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে যা ডায়াবিটিস রোগীদের ডায়েটে অবশ্যই রাখা উচিত। এই ফল ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

তবে ডায়াবিটিস রোগীদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। মাঝের মধ্যেই হেলথ চেকআপ করাতে হবে। নিয়মিত ওষুধ খাওয়া খুব দরকার। আর অবশ্যই খাওয়াদাওয়া নিয়মিত করতে হবে। চিনি জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে।

আরও অন্য খবর দেখুন

পুরনো খবরের আর্কাইভ

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
 
১০ ১১ ১২ ১৩ ১৪ ১৫ ১৬
১৭ ১৮ ১৯ ২০ ২১ ২২ ২৩
২৪ ২৫ ২৬ ২৭ ২৮ ২৯ ৩০
আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

ঝাড়গ্রামে চিকিৎসক মৃত্যুতে বাড়ছে রহস্য
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
অবসর গ্রহণের পর কী কী কাজ করতে পারবেন প্রধান বিচারপতি চন্দ্রচুড়?
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
ফের শ্লীলতাহানি! অস্বস্তি পূর্ব বর্ধমানে
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
“সব ওলট-পালট হয়ে গেছে…” আবার শুভশ্রীর সঙ্গে আবার ছবি করবেন দেব? সাফ জানালেন অভিনেতা
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
দেবীর চেয়েও নিজেদের বড় ভাবে পুজো কমিটি, মন্তব্য কলকাতা হাইকোর্টের
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
ট্যাবের টাকা গায়েবের তদন্ত কতদূর! রিপোর্ট চাইল নবান্ন
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
আলিমুদ্দিনে তিলোত্তমা ‘ড্রপ বক্স’, নারী নিগ্রহের ক্ষেত্রে বড় পদক্ষেপ বামেদের
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
দিল্লিতে খেতে আগাছা পোড়ালে জরিমানা ৩০ হাজার টাকা, জারি নির্দেশিকা
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
বর্ধমান মেডিক্যালের ১০ সাসপেন্ডেড পড়ুয়াকে ক্লাস করার অনুমতি দিল হাইকোর্ট
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
কলকাতার কোথায় কোথায় ধর্না দেওয়া যাবে, রাজ্যকে বিজ্ঞপ্তি জারি করার নির্দেশ হাইকোর্টের
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
জুটিতে সিদ্ধার্থ-সারা?
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
‘আত্মহত্যা’র চেষ্টা! ব্যাহত মেট্রো পরিষেবা
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
উঠল নিষেধাজ্ঞা! সলমন রুশদির বিতর্কিত এই বই কিনতে পারবেন ভারতে বসেও
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
সিঙাড়া চুরি! সিআইডি তদন্তের নির্দেশ
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
শুটিং সেটে বিপর্যয়, পাঁজরে চোট পেলেন সুনীল শেট্টি
শুক্রবার, ৮ নভেম্বর, ২০২৪
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.   Privacy Policy
Developed By KolkataTV Team