শরীরের হজমশক্তি ঠিক করতে, ত্বক ভাল রাখতে কিংবা মুত্রাশয় জনিত কারনে গরম জলের খাওয়ার উপকারিতা অনেক। আর কোভিডকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এখন অধিকাংশ গৃহস্থেই গরম জল খাওয়া নিত্যদিনের অভ্যেসে পরিণত হয়েছে। তবে নিয়মিত গরম জল খাওয়ার যেমন অনেক উপকারিতা আছে ঠিক তেমনই মাত্রাতিরিক্ত গরম জল খাওয়ার কিছু অপকারিতাও রয়েছে। গরম জল খাওয়ার পরিমাণ নিয়ে সচেতন না হলে বেশ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার নিয়মিত গরম জল খাওয়ার অভ্যেস থাকলে তা যেন মাত্রাতিরিক্ত না হয় সেদিকে নজর দিন। না হলে এই সমস্যাগুলো হতে পারে-
কিডনির জন্য খুব একটা উপকারী নয়
এটা শুনে অনেকেই অবাক হবেন তবে এটা ঠিক বেশি করে গরম জল খেলে কিডনির ওপর অহেতুক চাপ সৃষ্টি হয়। এর ফলে কিডনির কাজে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এটা যেমন ঠিক যে বেশি পরিমাণে জল খেলে আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ নিকাশে সাহায্য করে। তাই বেশি করে গরম জল খাওয়ার পরিবর্তে নর্মাল টেম্পারেচারে জল খেতে পারেন। এতে কিডনির ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি হবে না।
রক্তচাপ প্রভাবিত হতে পারে
গরম জল খেলে শরীরের ব্লাড ভলিউম বেড়ে যায় এর ফলে রক্ত সঞ্চালন ও রক্তচাপ বেড়ে যায়।
হজমের সমস্যা
শরীর সুস্থ রাখতে কোনওমতেই পেট গরম হতে দেওয়া ঠিক না। তাই মাত্রাতিরিক্ত গরম জল খেলে পেট গরম হয়ে হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। কারন, শরীরের তাপমাত্রা বাড়লে তা হজমের ওপর প্রভাব ফেলে। অনেক সময় খালি পেটে গরম জল খেলেও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়।
গরম জল সহজে দূষিত হয়ে যায়
ঠান্ডা জলের তুলনায় গরম জলে দূষিত বা বর্জ্য পদার্থ সহজেই গুলে যায়। তাই গরম জলের সঙ্গে এই দূষণ আমাদের শরীরে সহজেই ঢুকতে পারে।
তাই ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীর চাঙ্গা রাখতে গরম জল কিংবা ত্বক ভাল রাখতে গরম জল খেলেও মনে রাখতে হবে যেন তা মাত্রাতিরিক্ত না হয়।
(ছবি সৌজন্য: Unsplash)
