সারা পৃথিবীতে প্রতিবছর হার্টের রোগে (Heart Disease) প্রাণ হারান অসংখ্য মানুষ। তাই এই রোগ নিয়ে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। রোজকার জীবনের ভুলত্রুটি এই অসুখের আশঙ্কা বহুগুণে বাড়িয়ে দেয় বলেই জানাচ্ছে চিকিৎসাবিজ্ঞান। এসবের মাঝেই বর্তমানে একটি গবেষণায় উঠে এসেছে চমকে দেওয়া তথ্য। প্রায় গোটা বিশ্বের মানুষই বেশ রসিয়ে কফি পান করেন। দিনে একাধিকবার কফি পান করলে হার্ট সহ অন্যান্য অঙ্গে সমস্যা দেখা যেতে পারে। যদিও কফি পানের ভালো গুণও রয়েছে। এই পানীয় পর্যাপ্ত পরিমাণে খেলে বিপাক ভালো থাকে, এনার্জি বাড়ে, কোলেস্টেরল কমে। তবে তার জন্য পান করতে হবে খুবই কম পরিমাণে কফি।
আরও পড়ুন, শীতকালেই কেন বাড়ে ব্রেন স্ট্রোক? জানুন
শীতের দিনে এক কাপ কফির আমেজটাই আলাদা। তবে এক কাপ গরম কফি খেলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের আশঙ্কা কমে। রোজ কফি পান ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৬ শতাংশ পর্যন্ত কমে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অত্যন্ত সাহায্য করে। হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে উচ্চস্বরে হাসুন। হাসলে হার্ট ভীষণ ভালো থাকে। হার্ট ভালো রাখতে সবার আগে ধূমপান ত্যাগ করুন। প্রতিদিন ধূমপান করলে মারাত্মক ভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় হার্ট। রোজ যোগ ব্যায়াম করতে হবে। যোগ ব্যায়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। শরীর সুস্থ রাখতে নুন খাওয়া কমান। রোজকার ডায়েট থেকে সরিয়ে ফেলুন কাঁচা নুন। যতোটা সম্ভব হাঁটাহাঁটি করে নিজেকে সচল রাখার চেষ্টা করুন।
আরও অন্য খবর দেখুন
