ফেব্রুয়ারি (February) মাস মানেই প্রেমের মাস। ৭ থেকে ১৪ ফেব্রুয়ারি পালন হয় প্রেমের সপ্তাহ (Valentines Week)। বছরের এই বিশেষ সময়ে প্রেমের জোয়ারে গা ভাসান অনেকেই। ভ্যালেন্টাইন ডে (Valentines Day) বা প্রেমের সপ্তাহের ষষ্ঠ দিন পালন করা হয় এই হাগ ডে (Hug Day) মানে জড়িয়ে ধরার দিন। কথা রাখা না রাখা, ভালোবাসাবাসির মাঝে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একে অপরকে জড়িয়ে থাকা। আপনার আলতো ছোঁয়াই বুঝিয়ে দেবে প্রেমের প্রতি আপনি কতটা বিশ্বস্ত। প্রিয়জনকে আপনার জড়ানোর কায়দাই বুঝিয়ে দেবে আপনি তাঁকে কতটা ভালবাসেন এবং তাঁকে আপনি সমস্ত বিপদের থেকে কতটা আগলে আগলে রাখেন। শধু প্রেমই নয় হাগ করলে শরীরও ভালো থাকে। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে বেশ কয়েকটি শারীরিক সমস্যা দূর হয়।
১)স্ট্রেস কমায়: নানারকম দুশ্চিন্তা লেগেই আছে জীবনে। তার থেকেই বাড়ে স্ট্রেস। প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরলে অনেকটাই কমে স্ট্রেস। যাবতীয় দুশ্চিন্তা কমে যায়।
২) মনের যোগাযোগ বাড়ে: নানা কারণে ভুল বোঝাবুঝি হলে তাও মিটিয়ে দেয় একটি গভীর হাগ। হাগ ডে-তে (Hug Day) প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরুন। দেখবেন, মনের কোথাও একটা জমে থাকা ভার হালকা হয়ে গিয়েছে।
৩) মন শান্ত করে: নানাকারণে তোলপাড় হচ্ছে মন। সেই থেকে রেগে যাওয়া, ভেঙে পড়ার মতো ঘটনাও ঘটে। জড়িয়ে ধরলে মন শান্ত হয়। রাগ কমে আসে ধীরে ধীরে।
৪) অবসাদ কমায়: বারবার কোনও কাজ ঠিকভাবে করতে না পারলে মানসিক অবসাদ জন্মাতে পারে। সেই থেকে মন দুর্বল হয়ে পড়ে। মানসিক অবসাদ কাজেরও ক্ষতি করে। দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যা থাকলে জড়িয়ে ধরুন প্রিয় মানুষকে। দেখবেন অনেকটা স্বস্তি পাচ্ছেন। মানসিক অবসাদের মতো সমস্যাও কমিয়ে দেয় হাগ।
৫) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: শুনতে অবাক লাগলেও সত্যি যে প্রিয় মানুষকে আলিঙ্গনের ফলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হ্রাস পায়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা যাদের রয়েছে, তাদের জন্য এটি খুব জরুরি। প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরলে অনেকটাই আয়ত্তে থাকে রক্তচাপ। এক সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, মধুর আলিঙ্গনে অক্সিটোসিন নামের এক প্রকার হরমোনের ক্ষরণ বেশি মাত্রায় হয় এবং এতে করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৬) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি : সাইকোলজিক্যাল সায়েন্সের এক সমীক্ষা বলছে, নিবিড় আলিঙ্গনের সঙ্গে কর্টিসল নামের এক প্রকার হরমোনের ক্ষরণের সম্পৃক্ততা রয়েছে। কর্টিসল হরমোনের অতিরিক্ত ক্ষরণের ফলে ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর, এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পেতে থাকে। কিন্তু নিবিড় আলিঙ্গনের ফলে হরমোনের ক্ষরণ কমে আসে এবং এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
এসব ভালো দিকের কথা যদি বাদও দেওয়া হয় তারপরও কিন্তু প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরলে একটা নিবিড় স্পর্শ আমরা সবাই উপভোগ করি। এর মধ্যে অনেক ভালো লাগা অনুভূতিও কাজ করে। এমনকি দুঃসময়ে ভরসা জোগায়। তাই এসব মাথায় রেখে হলেও প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরার বা হাগ করার প্রয়োজন রয়েছে।
