চৈত্রের শেষেই প্রকৃতি তপ্ত হয়ে উঠেছে। প্রখর রোদ, কাঠফাটা গরমে নাভিশ্বাস উঠছে সাধারণ মানুযের। রোদের তেজে বাড়ির বাইরে বেরনো দায় হয়ে উঠেছে। এই অসহনীয় গরম এবং প্রখর সূর্যের তাপে ত্বক ঝলসে (Skin Burns Heat Sun) যাচ্ছে। এই অবস্থায় নানা ধরনের চর্মরোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকেই। শুধু গরম নয় সারা বছর ত্বকে কম-বেশি র্যামশ, ঘামাচি হয়ে থাকে। কিন্তু তা নজর দিই না। কাজের চাপে আমরা অনেক সময়ই সেদিকে নজর দিই না। ত্বকের (Skin) বেশ কিছু সমস্যাকে অবহেলা করলে তা কিন্তু মারাত্মক আকার নিতে পারে। সবচেয়ে মারাত্মক রোগ তা হল ত্বকের ক্যানসার (Skin Cancer)।
কড়া রোদে ত্বক কালো হয়ে শুষ্ক, প্রাণহীন হয়ে পড়ে। কিন্তু সেই বিষয়টিকে অবহেলা করলে ত্বকের প্রবল ক্ষতি হতে পারে। এজন্য নিজের ত্বকের প্রতি যত্নবান হওয়া একান্তই প্রয়োজন। ত্বক বিশেষজ্ঞের মতে, সারা বছরই ত্বকের যত্নে কমবেশি সচেতনতা অবলম্বন করতে হয়। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা বেশির ভাগ সময়ই ত্বক নিয়ে সচেতন থাকি না। ত্বকের যত্ন বলতে কেবল পার্লার বা ঘরোয়া উপায়ে প্রসাধনের কথাই ভাবেন। তারপরও ক্ষতি হতে পারে ত্বকে। শরীরের মতো ত্বকে সুস্থ রাখতে গরম ও প্রখর সূর্যের তাপ থেকে এইভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যেতে পারে—
খুব প্রয়োজন না থাকলে প্রখর রোদে বেশি না বেরনই ভালো। যাঁদের কাজের প্রয়োজনে বেরতেই হয়, তাঁরা সানগ্লাস (Sunglasses) বা মাস্ক পরে বেরোন। এতে কারণে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারবে না।
দীর্ঘ সময় ধরে কড়া সূর্যালোক সরাসরি ত্বকে লাগলে তা চামড়াকে পুড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি ক্যানসারও ডেকে আনে। তাই আপনার ত্বক অনুযায়ী প্রতিদিন মুখে সানস্ক্রিন (Sunscreen) লাগান। এটি শুধু ত্বক কালো হওয়া থেকেই রক্ষা করে না। বরং বাইরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থেকে সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়।
গরমে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার (Moisturizer) ব্যবহার করা খুবই জরুরি। বিশেষ করে বাইরে যাওয়ার আগে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন।
গরমের মুখের ত্বক উত্তপ্ত হয়ে উঠলে তা ঠান্ডা রাখতে দিনে দুই থেকে তিনবার ভাল সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া প্রয়োজন।
সিল্ক বা জর্জেট কাপড়ের পরিবর্তে সুতির কাপড় ব্যবহার করুন। এতে ঘাম কম হবে এবং ঘামের কারণে হওয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যাবে।
খুব ফর্সা এবং অ্যালবিনো ত্বকের ধরন যাঁদের, তাঁদের রোদে যাওয়া এড়ানো উচিত। কারণ এধরনের চামড়ার উপর অতিবেগুনি রশ্মি ক্যানসার সৃষ্টি করে অনেক তাড়াতাড়ি। ত্বকের রঙ কালো হলে রোদের প্রভাবে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বেশ কম।
অনেকেই আছেন যাঁরা চড়া মেকআপ পছন্দ করেন, তাঁরা সচেতন হোন। মেক আপের কেমিক্যালস ত্বকের কোষের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। দার্ঘ দিন ত্বকের উপর এ সব কেমিক্যালসের আস্তরণ ক্যানসার ডেকে আনে। ঘন ঘন ব্লিচ করার প্রবণতাও কমিয়ে ফেলুন। ঘরোয়া উপায়ে ত্বক চর্চার করুন।
