শীতকাল মানেই রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বকের সমস্যা(winter skin woes)। তবে শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের পরিচর্যা(skincare) করে চটজলদি ত্বকের হারানো শ্রী ফেরানো গেলেও পায়ের ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তুলতে বেশ ঝক্কি পোহাতে হয়। প্রত্যেক শীতে পায়ের ফাঁটা গোড়ালি(cracked heels) যদি আপনারও মাথা ব্যাথার কারণ হয়ে উঠে তা হলে কীভাবে পায়ের যত্ন (foot care)নেবেন সেই নিয়ে রইল বেশ কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা(home remedies)। যেমন-
স্ক্রাব করুন (scrub)
যে রকম মুখের মরা কোষ (dead cells) পরিষ্কার করতে মাঝেমধ্যেই স্ক্রাব করতে হয়, সেরকমই গোড়ালিকেও স্ক্রাব করা দরকার। এর জন্য বাজারে অনেক রকমের স্ক্রাবার পাওয়া যায়। তবে আপনি প্রাকৃতিক উপকরণ যেমন চিনি, মধু ও পাতিলেবু ব্যবহার করতে পারেন।
গরম মোম (hot wax)
পায়ের ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তুলতে মোম খুব ভাল কাজ করে। এর জন্য একটি পাত্রে মোম নিয়ে এতে কয়েক ফোটা তেল দিয়ে হালকা গরম করে নিন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই হালকা গরম করা মোম গোড়ালিতে লাগিয়ে নিন। এরপর মোজ পরে শুয়ে পড়ুন। সকালে উঠে মোম ঝেরে ফেলে পরিষ্কার করে নিন।
চালের গুঁড়ো (rice flour)
একটি পাত্রে ২-৩ চামচ চালের গুঁড়ো নিন। এতে ১ চা চামচ মধু ও ৩ থেকে ৪ ফোঁটা অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণ গোড়ালিতে ভাল করে লাগিয়ে নিন। আপনার গোড়ালির চামড়া বাজে ভাবে ফেটে কড়া হয়ে গেলে এই মিশ্রণে অলিভ অয়েল ও আমন্ড অয়েল মিশিয়ে দিন।
আরও পড়ুন: Winter Skincare: শীতকালের রূপচর্চায় এই ৫উপকরণ না থাকলেই নয়!
কাঁচা হলুদ ও দেশি ঘি-র টোটকা (turmeric and desi ghee)
ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তুলতে কাঁচা হলুদ ও ঘি-র এই টোটকা দারুন কার্যকরী। এর জন্য একটি পাত্রে প্রথমে ১ চামচ কাঁচা হলুদের পেস্ট নিন, এবার এতে ২ চামচ ঘি ও ১ চামচ মোমের টুকরো মেশান। এবার পাত্রটি গরম করে মিক্স করে নিন। গরম হয়ে গেলে আপনার ত্বক যাতে সহ্য করতে পারে এরকম তাপমাত্রায় পৌঁছলে ফাটা গোড়ালিতে লাগিয়ে নিন এই মিশ্রণ। শুকিয়ে যাওয়ার পর হাত দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করে ফেলুন।
ভ্যাসলিন (vaseline)
ফাটা গোড়ালির জন্য ভ্যাসলিন খুবই কাজের। প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় গোড়ালিতে ভ্যাসলিন লাগিয়ে নিন। আর মোজা পরে ঘুমিয়ে পড়ুন। দেখবেন পায়ের এই ফাটা দ্রুত সেরে যাবে।
