Placeholder canvas
কলকাতা রবিবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪ |
K:T:V Clock

Placeholder canvas
Benefits of raisin water: এই শীতে হজমশক্তি বাড়িয়ে তুলতে কিশমিশ ভেজানো জল খান খালি পেটে
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Published By:  সুদেষ্ণা নাথ
  • প্রকাশের সময় : বৃহস্পতিবার, ১ ডিসেম্বর, ২০২২, ০৪:১১:৪৭ পিএম
  • / ৭১ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • সুদেষ্ণা নাথ

খালি পেটে লেবু জল, জিরে ভেজানো জল, চিরতার জল অনেকেই খেয়েছেন। তবে খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল খেয়েছেন কী। এমনিতেই শরীর গরম রাখতে ও সুস্থ থাকতে শীতকালে নিয়মিত ড্রাইফ্রুট খান অনেকেই তবে শীতকালে কিশমিশ ভেজানো জল খাওয়ারও যে একাধিক উপকারিতা রয়েছে তা হয়ত জানেন না অনেকেই। যেমন-

অ্যাসিডিটির সমস্যা
শীতকালে অ্যাসিডির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এক্ষেত্রে কিশমিশ ভেজানো জল খেলে অ্যাসডিটির সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাবেন। এই কিশমিশ ভেজানো জল পেটের ভিতর যে অ্যাসিডিটির সমস্যা তৈরি হয় তা নিয়ন্ত্রণে রাখে। 

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
কিশমিশে ভাল মাত্রায় পটাশিয়াম থাকে। এই পটাশিয়াম শরীরে রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা কিংবা সমস্যা আছে তাঁরা প্রত্যেকদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল খেতে পারেন। উপকার পাবেন। 

হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে
কিশমিশে বোরোন নামের একটি বিশেষ উপাদান রয়েছে। এই বোরোন হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে খুবই কার্যকরী।  তাই কিশমিশ ভেজানো জল খেলে হাড় মজবুত থাকবে।

আরও পড়ুন:  শীতের রুক্ষ ও শুষ্ক হাওয়ায় জৌলুস হারাচ্ছে চুল?

ওজন কমাতে সাহায্য করে
কিশমিশে ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজ থাকে। তাই সকালে এই কিশমিশ ভেজানো জল খেলে শরীর সুস্থ থাকে। 

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে
কিশমিশ ভেজানো জলে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই শীতকালের ফ্লু সব অন্যান্য রোগের ভাইরাসের থেকে দূরে থাকতে রোজ সকালে খেয়ে দেখতে পারেন কিসমিস ভেজানো জল। 

পাচনতন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখে
কিশমিশে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার থাকে। এই ফাইবার পাচনতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী। কিশমিশ ভেজানো জল নিয়মিত খেলে শরীর ভাল থাকে।        
 

পুরনো খবরের আর্কাইভ

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
১০ ১১ ১২ ১৩ ১৪
১৫ ১৬ ১৭ ১৮ ১৯ ২০ ২১
২২ ২৩ ২৪ ২৫ ২৬ ২৭ ২৮
২৯ ৩০  
আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

মহালয়ার আগেই শারদোৎসবের সূচনায় করবেন মুখ্যমন্ত্রী
রবিবার, ২৯ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
বসাক বাড়ির পুজোয় বাড়ির থিমের ছোঁয়া
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
ফের কর্মবিরতির ডাক জুনিয়র ডাক্তারদের
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
সোমবার জেলাশাসক ও পুলিশ সুপারদের বৈঠক মুখ্যমন্ত্রীর
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
অনুব্রতর সঙ্গে দেখা করলেন বীরভূম জেলা পরিষদের সভাধিপতি কাজল শেখ
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
টেক্কার ট্রেলারে মারকাটারি দেব
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
অভিযুক্তকে সংশোধনের সুযোগ সন্ত্রাসবাদী অপরাধে কার্যকর নয়: জম্মু ও কাশ্মীর হাইকোর্ট
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
সত্যজিৎ রায় স্মরণে টালা বারোয়ারির থিম হীরা মানিক জ্বলে
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
কলকাতায় এবার বেনারস-হরিদ্বার, মণ্ডপেই গঙ্গা আরতি…
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
হিজবুল্লাহ প্রধানের মৃত্যুতে ইরানের সর্বোচ্চ নেতাকে নিরাপদ স্থানে সরানো হল
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
রেশন দুর্নীতি মামলায় সাপ্লিমেন্টারি চার্জশিট ইডির
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
নকল স্টিকার লাগানো লক্ষ লক্ষ টাকার ভেজাল সামগ্রী উদ্ধার
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
বোমাবর্ষণে নিহত হিজবুল্লা প্রধান নাসরাল্লার, দাবি ইজরায়েলের
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
পদত্যাগ করতে চেয়ে ইচ্ছা প্রকাশ ফিরহাদের, খারিজ করলেন নেত্রী
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
আজই কি মুখোমুখি অনুব্রত-কাজল?
শনিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.   Privacy Policy
Developed By KolkataTV Team