কলকাতা মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী ২০২৩ |
K:T:V Clock
Home Remedies for FLU:  পারদের ওঠানামায় সর্দি, কাশি, জ্বরের বাড়বাড়ন্ত? দারুণ কাজের এই সব ঘরোয়া টোটকা
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Edited By:  সুদেষ্ণা নাথ
  • প্রকাশের সময় : শুক্রবার, ২০ জানুয়ারী, ২০২৩, ০১:৫১:০৬ পিএম
  • / ৫৬ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • সুদেষ্ণা নাথ

এই শীতে যেভাবে ওঠানামা করছে তাপমাত্রার পারদ (temperature) তাতে সর্দি , কাশি, জ্বর (cold, cough and flu) আরও বাড়ছে। এক রকমের তাপমাত্রার সঙ্গে শরীর খাপ খাওয়াতে না খাওয়াতেই বদলে যাচ্ছে আবহাওয়ার মেজাজ। ফলে প্রভাব পড়ছে আপনার দৈনন্দিন জীবনে। বাড়ি কিংবা অফিসে ব্যহত হচ্ছে আপনার কাজ। তাই এই সময় ফ্লু সহ একাধিক সমস্যার থেকে দূরে থাকতে কাজে লাগান এই তিনটি ঘরোয়া টোটকা (3 home remedies)। যেমন-

দারুচিনি (Cinnamon)

দারুচিনিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনলস ও প্রোঅ্যান্থোসায়নিডিন থাকে। এই উপাদানগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে ভীষণ কার্যকরী। এর পাশাপাশি এই সব উপাদান থাকার কারণে দারুচিনির অ্যানালজেসিক, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকারিতা রয়েছে।

কীভাবে ব্যবহার করবেন (how to use)

শরীর সুস্থ রাখতে দিনে অন্তত দু’বার দারুচিনি ও মধুর শরবত খেতে পারেন। এর জন্য ইষদুষ্ণ জলে আধ চামচ আনপ্রোসেস্ড মধুর সঙ্গে পাতিলেবুর কয়েক ফোঁটা ও এক চিমটে দারুচিনির গুঁড়ো মেশান।  

কাঁচা হলুদ (Turmeric)

হলুদের উপকারিতা নতুন করে বলার কিছু নেই। হলুদের মধ্য কারকিউমিন নামের যে উপকরণ পাওয়া যায় তা অতিরিক্ত কাশি ও হাঁচি হলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখে। কম করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে অতিরিক্ত সর্দি, হাঁচি বা কাশির ফলে শরীরে যে ইনফ্লেমেশন (inflammation) বা ফোলাভাব  তৈরি হয় সেটা কমে যায়। এর পাশাপাশি হলুদে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটা শরীরের জন্য উপকারী।   

আরও পড়ুন: Winter skin remedies: নামী দামি প্রোডাক্টের বদলে বাড়িতেই ফল ও সবজি দিয়ে এভাবে ফিরিয়ে আনুন শীতের ত্বকের হারানো লাবণ্য

কীভাবে ব্যবহার করলে ভাল ফল পাবে (how to use)

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে  দুধের সঙ্গে এক চিমটে কালো মরিচ গুঁড়ো ও এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। ভাল ফল পাবেন। যাঁদের ল্যাক্টোস ইনটোলারেন্স আছে তারা ইষদুষ্ণ জলে এগুলো মিশিয়ে খেলে আরাম পাবেন।

ফ্ল্যাক্স সিড বা তিসির বীজ (Flax Seeds)
ওজন কমাতে ফ্ল্যাক্স সিডের উপকারিতা আজকাল অনেকেই জানেন তবে সর্দি কাশির ক্ষেত্রেও যে এর অপরিসীম উপকারিতা আছে তা অনেকেই জানেন না। এতে এক বিশেষ ধরনের ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড এএলএ, আলফা লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে প্রচুর মাত্রায়। এটা ইনফ্লেমেটারি হিসেবে দারুণ কার্যকরী।  

কীভাবে ব্যবহার করবেন (how to use)

এক চামচ তিসির বীজ জলে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এই মিশ্রণটা গাঢ়় হয়ে যাওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার এই মিশ্রণ ছেঁকে নিয়ে এতে পাতিলেবুর রসের কয়েক ফোঁটা ও কাঁচা বা আনপ্রোসেস্ড মধু মিশিয়ে দিন।   

 

আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

Kolkata Book Fair 2023: কলকাতা বইমেলায় কী কী বই প্রকাশ পাচ্ছে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের? জেনে নিন
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Diljith Dosanjh In ‘The Crew’ : ক্রিউ মেম্বার দিলজিৎ
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Budget session of Parliament 2023: ভারতের বাজেটের দিকে তাকিয়ে গোটা বিশ্ব, বললেন মোদি
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Preity Zinta B’day special: ডিম্পল গার্ল প্রিতির জন্মদিনে রইল তাঁর হৃদয়স্পর্শী অভিনয়ের ছবির তালিকা
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
ED Raid In Kolkata: ফের তৎপর ইডি, সকাল থেকে কলকাতার বিভিন্ন জায়গায় শুরু  অভিযান
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Shehzada Vs Pathaan : ‘শেহজাদা’-র ‘পাঠান’ ভয়
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Union Budget 2023: নির্মলার বাজেটে কী প্রত্যাশা বৃহৎ পুঁজিপতি থেকে ক্ষুদ্র ব্যবসায়ীদের?
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Pathaan Press Conference : স্বমহিমায় ‘পাঠান’ বাদশা
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Accident: জখমদের দেখতে হাসপাতালে যাবেন মমতা, বদল সফরসূচি
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Weather Update: চড়ছে পারদ, লক্ষ্মীবারে শীতের ঝোড়ো ইনিংস শুরুর সম্ভাবনা
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Union Budget 2023: আজ শুরু হতে চলেছে বাজেট অধিবেশন, জেনে নিন কী কী হতে চলেছে
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Kiren Riniju: শীর্ষ আদালতের সময় নষ্ট, বিবিসির বিতর্কিত তথ্যচিত্রে মামলা দায়ের প্রসঙ্গে মত আইনমন্ত্রীর
সোমবার, ৩০ জানুয়ারী, ২০২৩
Tripura Assembly Election 2023: ত্রিপুরায় অর্ধেক আসনে প্রার্থী দিয়েই ভোটের ময়দানে তৃণমূলে
সোমবার, ৩০ জানুয়ারী, ২০২৩
Fourth Pillar: একটি স্বপ্নে দেখা ডকুমেন্ট্রারি এবং তার বর্ণনা, পর্ব ১
সোমবার, ৩০ জানুয়ারী, ২০২৩
Philips Layoff: এবার কর্মী ছাঁটাইয়ের পথে ফিলিপ্স, কাজ হারাতে চলেছে ৬ হাজার কর্মী
সোমবার, ৩০ জানুয়ারী, ২০২৩
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team