কলকাতা: অনেকেই খেজুর (Date) খেতে পছন্দ করেন, আবার অনেকেই করেন না। কিন্তু জানেন কি? এই খেজুরে রয়েছে নানা গুণাগুণ। এই খাবারের মিষ্টি (Sweet) স্বাদের জাদুতে যেমন মন ভরে যায়, তেমনই নিয়মিত খেতে সুস্থ্য থাকে শরীর। তাই ৮ থেকে ৮০ সকলেরই মন জয় করে নিতে পারে খেজুর। এমন কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে যা শরীর সুস্থ রাখার কাজে অত্যন্ত কার্যকরী।
খেজুরের গুণের ফিরিস্তি জানলে আপনাকে অবাক হতেই হবে। আসলে এই ফলে রয়েছে কপার, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং আয়রনের মতো উপাদান। এছাড়াও খেজুরে পর্যাপ্ত পরিমাণে মজুত রয়েছে ফাইবার। আর এই সকল উপাদান একাধিক রোগ-বিরেতকে দূর করতে সাহায্য করে। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত খেজুর খেতে ভুলবেন না।
আরও পড়ুন: Puri Temple History | এই মন্দিরের উপর দিয়ে বিমান চলাচল করে না, ওড়ে না পাখিও
পেটের সমস্যা দূর
পেটের সমস্যায় ভুক্তোভোগী বাঙালির সংখ্যা নেহাত কম নয়। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, বদহজমের মতো সমস্যা তো আমাদের রোজই ব্যতিব্যস্ত করে তোলে। তাই যেন তেন প্রকারেণ এই ধরনের পেটের সমস্যার থেকে পিছু ছাড়াতেই হবে।
সুস্থ হার্ট
হার্ট হল আমাদের শরীরের পাম্প। এই অঙ্গটিই গোটা শরীরে অক্সিজেন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছে দেয়। তবে আমাদের কিছু ভুলভ্রান্তিতে এই অঙ্গটি নানাবিধ সমস্যার শিকার হচ্ছে। তাই জটিল কোনও রোগ ঘাড়ে চেপে বসার আগেই হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হওয়া দরকার।
সুগার নিয়ন্ত্রণ
ডায়াবিটিস রোগীদের মিষ্টি খাওয়ার প্রতি ঝোঁক একটু বেশি। তবে শত ইচ্ছা সত্ত্বেও এনাদের যে মিষ্টি খাওয়ার উপায় নেই। একবার মুখে মিষ্টি তুললেই রে রে করে তেড়ে আসেন পরিবারের লোকজন।
