কলকাতা বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী ২০২২, ০৫:৫৩ ( PM )
Home remedies for acidity: অম্বলের সমস্যায় দারুণ কাজের এই সব ঘরোয়া টোটকা
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক
  • প্রকাশের সময় : সোমবার, ২৯ নভেম্বর, ২০২১, ০৪:১২:৫৪ পিএম
  • / ৬২ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • • | Edited By: সুদেষ্ণা নাথ

অনিয়মিত জীবনযাপন, দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ কিংবা শরীরচর্চার অভাবের কারনে আজকাল  পেট ও হজম সংক্রান্ত সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। হজম সংক্রান্ত একাধিক সমস্যার অন্যতম হল অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যা। বুকে জ্বালা ভাব বিশেষ করে বুকের নীচের অংশে চাপ অনুভব করা কিংবা চোঁয়া ঢেকুর ওঠা।  ডাক্তারি ভাষায় যাকে বলা হয় অ্যাসিডিটি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স। আর চটজলদি এই জ্বালা ও ব্যাথা থেকে নিষ্কৃতি পেতে মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে ফেলেন অনেকেই।  একাংশ তো এই ওষুধ খাওয়ার বিষয়টিকে নিত্য দিনের অভ্যেসে পরিণত করেছে।  চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়া এ ভাবে দীর্ঘদিন এক টানা ওষুধ খেলে ভবিষ্যতে আরও বড় সমস্যা হতে পারে তা বলা বাহুল্য।

তাই সেই পথে না গিয়ে বরং নিত্য দিনের জীবনযাপনে সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলে সহজেই এই সমস্যার সমাধান হয় এমনটাই জানাচ্ছেন ফিটনেস কোচ(fitness coach) নিধি গুপ্তা (Nidhi Gupta) । এই বিষয়ে ইনস্ট্রাগ্রামে (instagram) একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন । রান্নাঘরের নিত্য প্রয়োজনীয় উপকরণ সহ অন্যান্য প্রাকৃতিক উপকরণের ব্যবহারে অনেকটাই কমিয়ে আনা যায় অম্বলের সমস্যা (acidity) । যেমন-

  • মুনাক্কা

কিশমিশের মত আঙুর শুকিয়েই মুনাক্কা তৈরি করা হয়। দেখতেও কিশমিশের মত। তবে কিশমিশে বীজ না থাকলেও মুনাক্কাতে বীজ থাকে এবং এগুলো কিশমিশের থেকে আকারে বড় হয়। তবে বলা হয় কিশমিশ নাকি ভারতীয় নয়। মুনাক্কার ব্যবহার আয়ুর্বেদে খুবই প্রচলিত তাই মুনাক্কার ‘ইন্ডিয়ান রুটস‘ রয়েছে বলে মনে করেন অনেকে। কিশমিশের তুলনায় মুনাক্কার গুনও বেশি আর এটা খেলে গ্যাস্ট্রিক বা অম্বল হয় না।      

রাতে ৫টা মুনাক্কা ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। এতে অ্যাসিডির সমস্যা কমবে।

  • এক গ্লাস বাটারমিল্ক

টাটকা বাটারমিল্ক আপনার অ্যাসিডিটির সমস্য সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনে। বাটারমিল্ক অ্যাসিডিটির লেভেল অনেকটাই কমিয়ে আনে।

নিত্য প্রয়োজনীয় মশলা দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন এই ম্যাজিক ড্রিংক।

উপকরণ: এলাচ(থেতো করে নিন), কালো মরিচ, লবঙ্গ, মৌরি, হলুদ, তুলসী পাতা ও জল।

এই সবকটি উপকরণ জলে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। ফোটানো হয়ে গেলে জল ছেঁকে নিন। অল্প ঠান্ডা হলে খেয়ে নিন। তবে বেশি ঠান্ডা করবেন না

  • গুলকন্দ

গোলাপের পাতার সঙ্গে চিনি মিশিয়ে দীর্ঘক্ষণ ফুটিয়ে একটা মিশ্রণ তৈরি করা হয়। এই মিশ্রণটি ঘন হয়ে গেলে গুলকন্দ তৈরি। গুলকন্দ বানানোর জন্য সাধারণত গোলাপি রঙের গোলাপ ব্যবহার করা হয়। ব্যবহার করা হয় বিশেষ ধরনের গোলাপ যেমন দামাস্ক, চাইনা গোলাপ, ফ্রেঞ্চ গোলাপ ও ক্যাবেজ গোলাপ ব্যবহার করা হয়।

অম্বল হলে জলে গুলকন্দ গুলে খেয়ে নিন আরাম পাবেন।  

  • এছাড়া দুটো আহারের মধ্যে বেশি গ্যাপ রাখবেন না
  • বেশি রাত করে খাবার খাবেন না
  • খাবার খেয়েই ঘুমোতে যাবেন না

এই বিষয়গুলি মেনে চললে অ্যাসিডিটি ও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন। তবে কোনও বিশেষ শারীরিক সমস্যার কারনে এই অ্যাসিডিটি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয় তা হলে অবিলম্বে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।   

(ছবি সৌজন্য :Freepik)

আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

Suvendu Adhikari: স্কুল খোলার দাবিতে সল্টলেকের রাস্তায় অবস্থান বিক্ষোভ শুভেন্দুর
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Sandhya Mukherjee: সন্ধ্যা মুখোপাধ্যায় কোভিড আক্রান্ত, হার্টেও সমস্যা, নিয়ে যাওয়া হচ্ছে অ্যাপেলোতে
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Makeup induced acne: নিয়মিত মেকআপে মুখে ব্রণ আপনার দোষে নয় তো?
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
RRB Exam protest: আরআরবি-র পরীক্ষার ফলে কোনও অনিয়ম হয়নি, দাবি রেলের
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Rahul Gandhi Twitter: ফলোয়ার্স কমানোর অভিযোগ, রাহুলের চিঠির জবাব দিল টুইটার
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
বিজেপির জেলা সভাপতি বদল নিয়ে ঝাড়গ্রাম ও বাঁকুড়ায় বিক্ষোভ
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
কমেডিতে সঞ্জয়-সুনীল
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Covid Vaccine: শর্তসাপেক্ষে খোলা বাজারে ভ্যাকসিন বিক্রির অনুমতি দিল ডিসিজিআই
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Air India Maharaja: বৃত্ত সম্পূর্ণ করে ৬৮ বছর পর ঘরে ফিরল টাটার মহারাজা
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Facial at home: পার্লার গেলে পড়বে পকেটে টান? বাড়িতেই করে ফেলুন ফেসিয়াল
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
মাধুরীর ‘দ্য ফেম গেম’
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Siliguri student suicide: ‘মা আই কুইট’, তলায় একটি স্মাইলি, শিক্ষা-হতাশায় শিলিগুড়িতে আত্মঘাতী মেধাবী ছাত্র
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
China Releases Arunachal Teen: ১০ দিন পর অরুণাচলের ‘অপহৃত’ কিশোরকে মুক্তি দিল চীন
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Goa Polls: গোয়ায় প্রচারে বাধা, নির্বাচন কমিশনে বিজেপির বিরুদ্ধে নালিশ তৃণমূলের
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
Nirbhaya Squad: নারী সুরক্ষায় নির্ভয়া স্কোয়াড, স্বাগত জানাল বলিউড
বৃহস্পতিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০২২
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team