শরীর ও মন ভাল রাখতে যোগার(yoga) ভুমিকা আজ আর নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। যোগার উপকারিতা আমাদের সকলের জানা। তবে সেলিব্রেটি যোগা এক্সপার্ট রুপাল সিদ্ধ (Rupal Sidh)বলছেন যোগা নিয়ে বেশ কিছু ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে তাই যোগা শুরু করার আগে ওই সব বিষয় গুলো ভাল করে জেনে বুঝে নেওয়া দরকার। যোগা নিয়ে মানুষের মনে এই রকমই কিছু ভ্রান্ত ধারণা নিয়ে ইনস্টাগ্রামে (instagram)একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন অনুরাগ কাশ্যপের মত তারকাদের যোগা এক্সপার্ট রুপাল। সেগুলো কী কী দেখে নিন-
View this post on Instagram
ভ্রান্ত ধারণা- যোগা শুধুমাত্র আপনি কত ভাল যোগাভ্যাস করতে পারেন এবং আপনার যোগাসন করার ক্ষমতা কিরকম।
সত্যতা– যোগা একধরনের জীবনশৈলী আর যোগাসন শুধুমাত্র এর একটি বৈশিষ্ট্য।
ভ্রান্ত ধারণা– যোগা নিজে নিজে শিখে নেওয়া যায়। এবং যে কেও যোগা শেখাতে পারেন।
সত্যতা– যোগগুরু, কিংবা কোনও একপার্ট বা যোগাভ্যাস নিয়ে বিভিন্ন বইপত্র ঘেঁটে, পড়াশোনা করে একজন যোগার বিষয় শিখতে এবং জানতে পারেন। তবে প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত যোগগুরু কিংবা যোগা টিচারের নজরদারিতেই যোগা শেখা উচিত।
ভ্রান্ত ধারণা– যোগা করতে গেলে শরীরে নমনীয়তা দরকার
সত্যতা– যোগা মানেই যে শুধু যোগাসন তা নয়। বরং জীবনযাপনের একটি ধরন। তাই যোগাভ্যাস করলে এক জন ব্যক্তি মানসিক ও শারীরিক সব রকম ভাবেই লাভবান হবেন।
ভ্রান্ত ধারণা– শুধুমাত্র অল্পবয়সী এবং ফিট ব্যক্তিরা যোগাসন করতে বলেন
সত্যতা-যোগার জন্য বয়স কোনও বাধা না। যে কোনও বয়সের মানুষই যোগাসন করতে পারেন।
আপনার মনেও কি এই ধরনের ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে? আপনি কি নিয়মিত যোগ করেন? যদি হ্যাঁ হয় তাহলে নিয়মিত যোগাভ্যাসের ফলে আপনার জীবনে কিরকম সদর্থক পরিবর্তন এসেছে তা আমাদের জানাতে ভুলবেন না। পাশাপাশি যোগ নিয়ে যদি কিছু তথ্য আমাদের সঙ্গে এবং অন্যান্য ভিওয়ার্সের সঙ্গে ভাগ করে নিতে চান, তা হলে নিশ্চয় জানাবেন।
