কলকাতা মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী ২০২৩ |
K:T:V Clock
Acupressure Treatment: সাইনাস, অ্যালার্জি, ব্যথা-বেদনায় ভুগছেন? আকুপ্রেসারের এই স্টেপগুলো ফলো করতে পারেন
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Edited By:  নাইকুন নেসা
  • প্রকাশের সময় : মঙ্গলবার, ২৪ জানুয়ারী, ২০২৩, ০৬:০৭:০৬ পিএম
  • / ৪০ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • নাইকুন নেসা

কলকাতা: আবহাওয়া (Weather) বদলাচ্ছে তার নিজের মর্জিমতো। মঙ্গলবার সকাল থেকেই সর্বনিম্ন তাপমাত্রা (Temperature) বেশ চড়া। গায়ে গরম কিছু চাপিয়ে রাখা যাচ্ছে না। আবহাওয়ার (Weather) এই খামখেয়ালিপনার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে আমাদের বেশ কিছুটা সময় লেগে যায়। এই সময় সাইনাস, মরশুমি অ্যালার্জি (Allergy) দেখা যায়। সাইনাস (Sinus), অ্যালার্জি , দীর্ঘদিন ধরে ব্যথা-বেদনায় ভোগা থেকে রেহাই পেতে হলে ছয় মিনিটের এই আকুপ্রেসার (Acupressure) পদ্ধতিটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

সুশ্রুত সংহিতার বর্ণনা অনুযায়ী, ছয় হাজার বছর আগে ভারতে আধুনিক আকুপ্রেসার (Acupressure) চিকিৎসা পদ্ধতি প্রচলিত ছিল। পরবর্তীকালে এই চিকিৎসা পদ্ধতি শ্রীলঙ্কা হয়ে চীনে ব্যাপক পরিচিতি পায়। আকুপ্রেসার (Acupressure), সুজোক, রিফ্লেক্সোলজি, জোন থেরাপি ইত্যাদি নামে সারা বিশ্বে এই পদ্ধতি জনপ্রিয়তা লাভ করে।

আরও পড়ুন:Hookah Bar: বন্ধ করা যাবে না হুক্কা বার, নির্দেশ কলকাতা হাইকোর্টের 

বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন (Migraine), সাইনাস(Sinus), আর্থ্রাইটিস, স্পন্ডলাইসিস (Spondylitis), লিভারের সমস্যা, অ্যালার্জির মতো একাধিক সমস্যায় আকুপ্রেসার (Acupressure) চিকিৎসা পদ্ধতিতে মুহূর্তের মধ্যেই মুক্তি পাওয়া যায়। এ ছাড়াও স্নায়ুর নানা সমস্যা, স্নায়ুর রোগ, পক্ষাঘাত, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েডের সমস্যাতেও এই পদ্ধতি অত্যন্ত কার্যকরী।

অ্যাকুপ্রেসার প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি। প্রায় দুই হাজার বছর আগে চীনে এই পদ্ধতি শুরু হয়। চীনা বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শরীরকে রোগমুক্ত করতে এই পদ্ধতি ভালো কাজ করে।

মাত্র ছয় মিনিটে কীভাবে আকুপ্রেসার (Acupressure) চিকিৎসা করবেন?

প্রথমে দুই হাতের সাহায্যে নাকের ডগায় চাপ দিতে হবে, এর ফলে সাইনাসে চাপ তৈরি হবে। তাতে ব্যথা উপশম হবে। এরপর  ভুঁরুর উপরের দিকে টিপুন  যাতে কপালের চাপ মুক্তি পাবে। আরও ভালো ফলাফল পেতে ভুঁরুর উপরের প্রতিটি পয়েন্ট তিন মিনিট করে ধরে রাখুন। 

এছাড়া আর কী কী করা যেতে পারে?

স্টিমিং: শুষ্ক বায়ু মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন সৃষ্টি করে। স্টিমিং পদ্ধতি বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে সাহায্য করে।

স্যলাইন ফ্ল্যাশ : সাইনাসের চাপ এবং কনজেশনের আর একটি সাধারণ চিকিৎসা হল স্যালাইন ওয়াশ। এতে লবণের স্প্রে রয়েছে যা নাকের আর্দ্রতা বাড়াতে সাহায্য করে।

নিয়ন্ত্রিত ঘুম : শরীরকে সুস্থ করতে সাহায্য করে।পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম হরমোন নিঃসরণ করতে এবং মস্তিষ্ক সজাগ রাখতে সাহায্য করে। 

হাইড্রেশন : অনেক সময়  ডাক্তাররা বলেন, ডিহাইড্রেশনের কারণে প্যাসেজ শুকিয়ে যায়, ফলে জল খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করা জরুরি। হাইড্রেশন(Hydration) সাইনাসে বাধা কমায়।

সতর্কতা কীভাবে অবলম্বন করবেন জেনে নিন

* খাওয়ার পর বা ভরা পেটে আকুপ্রেসার (Acupressure) করা যাবে না।

* দিনে দু’বারের বেশি আকুপ্রেসার করা উচিত নয়।

* দিনে ২০ মিনিটের বেশি আকুপ্রেসার করা উচিত নয়।

* অন্তঃসত্ত্বা মহিলারা আকুপ্রেসার (Acupressure) করবেন না।

* আকুপ্রেসার শুরু করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

India vs New Zealand: হার্দিকের বিবৃতির কয়েক ঘন্টা পর চাকরি গেল লখনউ পিচ কিউরেটরের
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Prasenjit Opens Mouth PathanRelease: ‘পাঠান’ নিয়ে মুখ খুলেছেন প্রসেনজিৎ
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Mid Day Meal: মিড ডে মিলের খিচুড়িতে আরশোলা, অঙ্গনওয়াড়িতে ছুটলেন জয়েন্ট বিডিও
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Pathan Records: ঘরে বাইরে একের পর এক রেকর্ড পাঠানের
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Union Budget 2023: দেশের আর্থিক বৃদ্ধির হার আরও তলানিতে যেতে পারে, পূর্বাভাস আর্থিক সমীক্ষায়
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
George Weah: বাড়ছে বিক্ষোভ, তবু নির্বাচনে দাঁড়াবেন বলে জানালেন লাইবেরিয়ার প্রেসিডেন্ট জর্জ উইয়া 
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Kajal Sheikh: বীরভূমে তৃণমূলের কোর কমিটিতে কাজল শেখ, ফেসবুকে উচ্ছ্বাস অনুগামীদের
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
U19 World Cup-Sachin Tendulkar: বিশ্বজয়ীদের সংবর্ধনা দেবেন শচীন তেন্ডুলকর !
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Pfizer : ভ্যাকসিনের বাজার ধরার জন্য ভাইরাসের ইচ্ছাকৃত মিউটেশন, বিতর্কে ফাইজার
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Prasenjit Daughter Prerana: ‘মেয়েকে জড়িয়ে ধরতে চাই, অপেক্ষায় আছি’
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Air Marshal Amar Preet: নতুন চিফ অফ এয়ার স্টাফ হচ্ছেন এয়ার মার্শাল অমরপ্রীত সিং
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Pakisthan Blast : পাকিস্তানের মসজিদ হামলার দায় স্বীকার করল জঙ্গি সংগঠন
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
India vs West Indies: ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিরুদ্ধে সহজ জয় দীপ্তি শর্মাদের
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Justice Abhijit Ganguly removes CBI Officer: তদন্তের কোনও কাজে তিনি যুক্ত থাকতে পারবেন না, সিবিআই অফিসারকে তদন্ত থেকে বাদ বিচারপতির
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
Marichjhapi Massacre: ৪৪ বছর পার, আজও দগদগে মরিচঝাঁপির অভিশপ্ত সেই দিন
মঙ্গলবার, ৩১ জানুয়ারী, ২০২৩
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team