Placeholder canvas
কলকাতা শনিবার, ০৩ মে ২০২৫ |
K:T:V Clock
Summer & Body odour: প্রচণ্ড গরমে ঘামের দুর্গন্ধে বিব্রত?
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Published By:  • | Edited By: সুদেষ্ণা নাথ
  • প্রকাশের সময় : বুধবার, ২০ এপ্রিল, ২০২২, ০৪:১৯:০০ পিএম
  • / ২৬১ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • • | Edited By: সুদেষ্ণা নাথ

প্রচণ্ড গরম ও চড়া রোদ মানেই ঘাম ও ঘামের দুর্গন্ধের সমস্যা। এই গরমে বাড়িরে বাইরে যেতে হলেই শরীর ঘামবেই। শরীর থেকে বের হওয়া ঘামের নিজস্ব কোনো গন্ধ হয় না তবে ত্বকের ওপর লেগে থাকা ঘামে ব্যাকটেরিয়ার উৎপত্তির কারণেই এই দুর্গন্ধ হয়। এই সমস্যার ক্লিনিকাল টার্ম হল ব্রমহেড্রোসেস। ঘামের দুর্গন্ধ শুধু যে শুধু বিব্রত করে তাই নয় বরং শরীরে ঘাম জমলে জীবাণু সংক্রমণের সম্ভাবনাও বেড়ে যায় কয়েকগুণ।

কখন ঘাম হয়

  • ঘামের উৎপত্তি শরীরের সেবাসিয়াস, এক্রিন ও অ্যাপোক্রিন গ্রন্থি থেক। এগুলির মধ্যে সেবাসিয়াস ও অ্যাপোক্রিন ঘামের গ্রন্থিগুলি মূলত শরীরের যে সব অংশে চুল বা অবাঞ্ছিত রোমে যেখানে সেখানে ঘামের জন্য দায়ী এই দুই গ্রন্থি। অন্যদিকে ত্বকের ঘামের জন্য দায়ী এক্রিন গ্রন্থি। এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখে।
  • গরমকালে শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে ঘাম হয়। যেমন কোনও কঠোর পরিশ্রম কিংবা শরীরচর্চা করার সময় শরীরের তাপমাত্রা যাতে মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে গিয়ে শরীরের কোনও বিপদ না ডেকে আনে তাই শরীর ঠাণ্ডা করতেই ঘাম হয়। এটা একটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে হাতে গোনা কয়েকজনের কোনও কারণ ছাড়াই হাত ও পায়ের তালু, বগলের নিচে অতিরিক্ত ঘাম হয়। এই সমস্যাকে হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়। মোট জনসংখ্যার প্রায় এক শতাংশ মানুষের এই সমস্যা হয়।
  • আর কোন কারণে ঘাম হয়
  • হরমোনের প্রভাবে বয়ঃসন্ধির সময় গায়ে দুর্গন্ধ বাড়তে পারে, তবে এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
  • খাবারের কারণেও ঘাম হয়। যেমন মাংস, ডিম, পেঁয়াজ, ব্রকলি, রসুন বেশি খেলে কিংবা খাবারে সালফারের পরিমাণ বেশি থাকলে ঘাম হয়। একইসঙ্গে অতিরিক্ত লবণ ও মসলাযুক্ত খাবার খেলেও ঘাম হয়।
  • এছাড়া ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় এমনকি মদ্যপান করলে ঘাম হয়। মানসিকভাবে উদ্বিগ্ন থাকলেও ঘাম হয়।

এই গরমে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে

  • এই গরমে দিনে অন্তত দুবার স্নান করুন এবং মাথা থেকে পায়ের পাতা ভাল করে পরিষ্কার করুন যাতে কোথাও কোনও জীবাণু সংক্রমনের সম্ভাবনা তৈরি না হয়।
  • গ্রীষ্মকালের পোশাক নিয়ে সচেতন হতে হওয়ার প্রয়োজন। গরমে সুতির পাতলা ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। বিশেষ করে অন্তর্বাস ও মোজা পরিষ্কার রাখুন।
  • যথাসম্ভব কড়া রোদ এড়িয়ে চলুন। ছাতা, ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। শরীর দুর্গন্ধ মুক্ত রাখতে দিনের শেষে বাড়ি ফিরে স্নানের জলে কয়েক ফোটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে স্নান সেরে নিন। এতে যেমন দুর্গন্ধের সমস্যা থাকবে না  তেমন আবার সারাদিনের ক্লান্তিও ঘুঁচবে। এছাড়া বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে স্নানের জলে নিমপাতা ফোটানো জল মিশিয়ে স্নান করতে পারেন। ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ ঠেকানো যাবে।
  • গরমে ঘেমে অনেকেরই ঘামাচি সহ ত্বকের একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত অ্যান্টিফাঙ্গাল বা অ্যান্টিব্যক্টেরিয়াল পাউডার ও অয়েন্টমেন্টের ব্যবহারে সমস্যা কমে যা। তবে ত্বকের সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় সেক্ষেত্রে ডার্মেটোলজিস্টের পরামর্শ নিন।
  • মসলাযুক্ত খাবার, কফি, অ্যালকোহল ইত্যাদি যথাসম্ভব এড়িয়ে যান। এগুলিতে যেমন ঘামের সমস্যা হয় তেমন আবার বদহজম ও ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে। বরং বেশি পরিমাণ জল খান, ডাবের জল খেতে পারেন, পাতিলেবুর জল কিংবা ফলের রস খেতে পারেন। এগুলি শরীর ঠাণ্ডা রাখবে এবং ঘাম ও কম হবে।

আরও পড়ুন: আপনি কি রোল-অন ডিওডরেন্ট ব্যবহার করেন? 

(ছবি সৌ: Unsplash)

পুরনো খবরের আর্কাইভ

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
 
১০
১১ ১২ ১৩ ১৪ ১৫ ১৬ ১৭
১৮ ১৯ ২০ ২১ ২২ ২৩ ২৪
২৫ ২৬ ২৭ ২৮ ২৯ ৩০ ৩১
আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

২২ বছর পর বন্ধ হচ্ছে স্কাইপ, কিন্তু কেন? জেনে নিন আসল কারণ
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি ‘রাজধর্ম’ পালনে ব্যর্থ, বিস্ফোরক খাড়গে
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
“যদি আমার না হও…,” বিয়ের আগে অ্যাসিড হামলা প্রাক্তন প্রেমিকের
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
আজ সন্ধেয় ভিজবে শহর?
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
মেয়েদের ক্রিকেটে ট্রান্সজেন্ডারদের নিষিদ্ধ করল ইসিবি  
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
কেদারনাথ ধামের প্রবেশ দ্বার খোলার প্রথম দিনেই ভক্তদের সংখ্যা ৩০ হাজার ছাড়িয়ে গেল
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
বিমানে চড়ল পাসপোর্ট থাকা বাজপাখি, কৌতূহলী যাত্রীর করা ভিডিও ভাইরাল
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
পরকীয়া সন্দেহ, মাঝরাতে স্ত্রী’র নাক কামড়ে চিবিয়ে খেল স্বামী
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
পাক পতাকাবাহী জাহাজ ভারতের সব বন্দরে নিষিদ্ধ
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
রেজাল্ট শুনেই ঘাটালের কৃতী ছাত্রকে ফোন, কী বললেন সাংসদ দেব?
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
মাদ্রাসা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ ছাত্রছাত্রীদের শুভেচ্ছা জানালেন মুখ্যমন্ত্রী
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
পাকিস্তানে আত্মঘাতী বিস্ফোরক নিয়ে যেতে চান কর্ণাটকের মন্ত্রী
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
বাজেট মাত্র ৫০০০ টাকা! কলকাতার কাছেই এই ৭টি জায়গায় আসুন সপরিবারে
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
সফর বাতিল, রাশিয়ার বিজয় দিবসে যাচ্ছেন না প্রতিরক্ষা মন্ত্রী রাজনাথ সিং
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
বলিউড ছবির ব্যর্থতার দায় কার! কি বললেন আমির
শনিবার, ৩ মে, ২০২৫
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team