ওয়েলকাম টু টক অন ফ্যাক্টস (Talk on Facts), আপনাদের সঙ্গে আমি অমৃতা।
গত সাত বছরের মধ্যে এ বারই উষ্ণতম এপ্রিলের (April) সাক্ষী থাকছেন শহরবাসী। এই পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকতে তাই গরম-ঠান্ডার চড়া হেরফের যেন শরীরের ক্ষতি না করে। সেই জন্য কিছু বিষয় আমাদের মাথায় রাখতেই হবে।
সেই বিষয়গুলো কী কী দেখে নেওয়া যাক।
এর পরের টপিক কী আছে দেখে নেওয়া যাক।
দেশে ঊর্ধ্বমুখী কোভিডের (Covid) গ্রাফ, সংক্রমণ ঠেকিয়ে রাখতে ফুসফুসের (Lungs) যত্ন কী ভাবে নেবেন? গত কয়েক দিন ধরেই দেশজুড়ে কোভিডের গ্রাফ ঊর্ধ্বমুখী। ইতিমধ্যেই জনসমক্ষে মাস্ক বাধ্যতামূলক করল হরিয়ানা (Haryana), কেরল (Kerala), পণ্ডিচেরির সরকার। রাজ্যেও বেড়েছে সংক্রমিতের সংখ্যা। তাই মাস্ক পরা শুরু করার পাশাপাশি ফুসফুসের দিকেও বাড়তি যত্ন নিতে হবে।
ফুসফুসকে সুস্থ রাখার বিষয়ে খাবারের একটা বড় ভূমিকা আছে। এই সময়ে ডায়েটে বেশি করে ফল-শাকসবজি, হলুদ, তিসির বীজের মতো খাবার খাদ্যতালিকায় রাখুন।
আর কী কী করণীয় জেনে নেওয়া যাক।
