ফ্যাশন আর বিউটি ওয়ার্ল্ডের কোনও ট্রেন্ডই চিরস্থায়ী নয়। আজ যেটা ট্রন্ডসেটার বছর ঘুরতে না ঘুরতেই তা হয়ত ব্যাকডেটেড কিংবা আউট অফ ফ্যাশন। তবে এত কিছুর মধ্যেও সাজপোশাকের মত রূপচর্চার ক্ষেত্রেও বেশ কিছু জিনিস আছে যা চিরকালই সমান গুরুত্বপূর্ণ। তবে সময়ের সঙ্গে হয়ত ব্যবহারের ধরণ বা পদ্ধতিতে কিছু বদল এসেছে। আর এগুলো কতটা কার্যকরী তা নির্ভর করছে ত্বকের ধরণের ওপর। এই যেমন ইদানীং বিউটি ওয়ার্ল্ড থেকে ভারচুয়াল ওয়ার্ল্ড দাপিয়ে বেড়াচ্ছে একটি শব্দ, কোলাজেন। কোলাজেন কে ঘিরেই রূপচর্চার একগুচ্ছ প্রসাধনী ইতিমধ্যেই বাজার ছেয়ে গেছে। তবে কোলাজেন আসলে কি? এর কোনও প্রয়োজনীয়তা আদেও আছে? জেনে নিন।
কোলাজেন ঠিক কি?
আমাদের শরীরের সমস্ত প্রোটিনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ভাগ নিয়ে রয়েছে এই কোলাজেন নামক এই বিশেষ প্রোটিন। এই প্রোটিন দিয়েই তৈরি ত্বক, হাঁড় মাংশপেশি ও লিগামেন্ট। এগুলিতে কাঠামোগত শক্তি জোগায় কোলাজেন। আর এই কোলাজেনের কারণেই আমাদের ত্বককে সতেজ ও পেলব দেখায়। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই কমতে থাকে শরীরের কোলাজেন তৈরির ক্ষমতা। বিশেষ করে ৩০-র পর কোলাজেন তৈরির কাজ অনেকটাই স্লথ হয়ে পড়ে। এর ফলে নিজের তারুণ্য হারায় ত্বক। যদিও এটা অন্যান্য বায়োলজিক্যার প্রসেসের মতোই স্বাভাবিক। তবে অনেক ক্ষেত্রেই বেপরোয়া আধুনিক জীবনযাপনের ক্ষেত্রেও কোলজেন তৈরির ক্ষমতা ক্ষয় হতে পারে। যেমন সুষম আহারের অভাব, মাদক দ্রব্যের সেবন, ধুমপান, হরমোনাল ইমব্যালেন্সে আবার পরিবেশ দূষণ ও সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির কারণেও সমস্যার সৃষ্টি হয়।
কোলাজেনের মাত্রা কীভাবে বজায় রাখবেন
শরীররে কোলাজেন তৈরির ক্ষমতা বজায় রাখতে অত্যন্ত আবশ্যক সুষম আহার। খাবারে সঠিক পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড ও অন্যান্য পুষ্টিকর পদার্থ শরীরের চাহিদা অনুযায়ী রাখতে হবে। এইগুলোর সাহায্যে কোলাজেন তৈরি করে আমাদের শরীর। তবে একটা বয়সের পর শরীরের এই কাজ করার ক্ষমতা যখন ক্ষয় হয়। তখন বাইরে থেকে এই কোলাজেনের জোগান করতে হয়। যদিও এটা স্বাভাবিক ভাবে কোলাজেন তৈরির কাজের মতো শক্তিশালী নয় তবে ত্বকের তারুণ্যা ধরে রাখতে কিছুটা সফল নিশ্চয়। যেমন ত্বকের হারানো আর্দ্রতা ফিরে আসে, ত্বকের বয়স তাড়াতাড়ি বারে না এবং ত্বক আরও বেশি দিন সতেজ থাকে।
কোলাজেন কীভাবে পাওয়া যায়
তিরিশের কোঠায় থাকলে সুষম আহারের পাশাপাশি আপনি বিভিন্ন ধরনের কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন। পোল্ট্রি ও গাছ গাছালির থেকে তৈরি এরকম একাধিক কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট বাজারে পাওয়া যায়। এগুলো আমাদের শরীরের কোলাজেন তৈরির করার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া বেশ কিছু নামী দামী ত্বক পরিচর্যার কাজে প্রয়োজনীয় কোলাজেন তৈরি করে এরকম অনেক ব্রান্ড আছে যারা এই কাজে প্রয়োজনীয় বেশ কিছু উপকরণ তৈরি করে। এই উপকরণগুলি ত্বকে ইনফিউজ করা যায়। এর মাধ্যেমে ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধির কাজ আরও সহজ করে দেওয়া সম্ভব হয়।
