কলকাতা বৃহস্পতিবার, ১৮ অগাস্ট ২০২২ |
K:T:V Clock
Anti-ageing massage: ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখবে এই অ্যান্টি এজিং ফেসিয়াল মসাজ
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক
  • প্রকাশের সময় : সোমবার, ২৮ ফেব্রুয়ারী, ২০২২, ১২:৪৫:২২ পিএম
  • / ১৮৯ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • • | Edited By: সুদেষ্ণা নাথ

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে চান? তা হলে চটপট শিখে নিন কীভাবে অ্যান্টি এজিং মাসাজের(anti-ageing massage) মাধ্যমে বাড়িয়ে তুলবেন ত্বকের লাবণ্য। ধরে রাখবেন ত্বকের তারুণ্য। যদিও ইদানীং রকমারি অ্যান্ট এজিং ক্রিমে বাজার ছেয়ে গেছে। এই ক্রিমগুলি দামি তো বটেই, তার পাশাপাশি এতে থাকা রাসায়নিক দীর্ঘদিনের ব্যবহারের ফলে ত্বকের অন্য কোনও সমস্যা হলেও হতে পারে। সেক্ষেত্রে এই তিনটি অ্যান্টি এজিং মালিশ করলে ত্বকের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে, আবার পকেটেও টান পড়বে না। এই মাসাজ কী ভাবে করতে হবে দেখে নিন।

স্টেপ ১

প্রথম পর্যায়, ত্বকের ওয়ার্ম আপের জন্য বিছানায় চিত হয়ে শুয়ে পডুন। আপনার নিত্য ব্যবহারের ময়শ্চারাইজার নিয়ে হাল্কা হাতে মুখ মালিশ করুন। মাসাজ করার সময় জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। মুখের মালিশ হয়ে গেলে এ বার কলার বোনের নীচ থেকে এই মালিশ করা শুরু করুন। মালিশ করতে করতে হাত ওপরে নিয়ে আসুন। মালিশের জন্য খুব অল্প ক্রিম ব্যবহার করবেন।

অন্তত দশ বার মুখে এইভাবে মালিশ করুন। সার্কুলার মোশনে মাসাজ করতে হবে। এটা হয়ে গেলে এ বার আঙুল দিয়ে কপালেও একই ভাবে মালিশ করে নিন। মালিশ হয়ে গেলে দুহাত দিয়ে মুখ ঢেকে নিন এবং জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। এ ভাবে ত্বককে ওয়ার্ম আপ করে তুলুন।

স্টেপ ২

দ্বিতীয় পর্যায় প্রথমে জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। এ বার আঙুলের ডগা কপালে রেখে হাতের তেলো চিকবোন বা চোয়ালে রাখুন। এবং আস্তে আস্তে চোয়ালের হাড়ে হাত দিয়ে চাপ সৃষ্টি করুন। অন্তত ১০ সেকেন্ড পর্যন্ত এই চাপ ধরে রাখুন। তারপর আস্তে আস্তে ছেড়ে দিন।

স্টেপ ৩      

তৃতীয় পর্যায়, ফের একবার জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। এবং নিশ্বাস নেওয়ার সময় চোখের ভুরুতে হাল্কা হাতে চিমটি কাটার মত করে মালিশ করে নিন। দশ সেকেন্ড করে এই পজিশনে থাকুন। অন্তত পাঁচবার এই ভাবে মালিশ করুন। এই মাসাজের ফলে আপনার ক্লান্তি অনেকটাই কমে যাবে। আবার মুখের চামড়া টানটান থাকবে।

ফেসিয়াল মাসাজ ছাড়াও এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন উপকার পাবেন

  • ঘুমোতে যাওয়া আগে গরম নুন জলে স্নান করে নিন। এতে আপনার আপানর ক্লান্তি দূর হবে এবং ঘুমোতে সুবিধে হবে।
  • সম্ভব হলে রাতে টক জাতীয় জিনিস এড়িয়ে চলুন। পারলে ভাত, পাস্তা ও আলু খাবেন না।
  • ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত আধঘন্টা আগে মোবাইল, ল্যাপটপ ও টিভি বন্ধ করে দিন। ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে ভাল ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়। তাই ঘুমের সঙ্গে আপোস করলে চলবে না।
  • (ছবি সৌ: Unsplash)
আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

Weather Update: বঙ্গে ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি, আজ থেকে দক্ষিণের সব জেলায় বৃষ্টির সম্ভাবনা
বৃহস্পতিবার, ১৮ আগস্ট, ২০২২
Sukanya Mondal: টেট দুর্নীতি মামলায় হাই কোর্টে আজ হাজিরা অনুব্রত-কন্যার
বৃহস্পতিবার, ১৮ আগস্ট, ২০২২
IND vs ZIM: নজর শুধু বিরাটের ব্যাটে
বৃহস্পতিবার, ১৮ আগস্ট, ২০২২
Face Masks: বাড়ছে করোনা, বিমানের ভিতর যাত্রীদের বাধ্যতামূলক পরতে হবে মাস্ক
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
Tamil Nadu: জাতীয় পতাকাকে স্যালুট জানানোয় আপত্তি, বিতর্কে তামিলনাড়ুর খ্রিস্টান স্কুল শিক্ষিকা
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
সুপ্রিম কোর্টে ফুটবল ফেডারেশনের শুনানি আবার ২২ আগস্ট
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
Hare School: দেহ উদ্ধার হেয়ার স্কুলের প্রাক্তন প্রধান শিক্ষকের, অবসাদ থেকে আত্মহত্যা? উঠছে প্রশ্ন
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
ইস্ট বেঙ্গলের আর্কাইভ উদ্বোধন করে মুখ্যমন্ত্রী বললেন, এটা বিশ্বসেরা
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
Howrah Cash Seizure: ঝাড়খণ্ডের ৩ কংগ্রেস বিধায়ককে অন্তর্বর্তী জামিন দিল কলকাতা হাই কোর্ট
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
অনুব্রত ও ঘনিষ্ঠদের ১৭ কোটির ফিক্সড ডিপোজিট বাজেয়াপ্ত
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
পার্থর প্রাক্তন দেহরক্ষীর সাত আত্মীয়ের চাকরি, ১ সেপ্টেম্বর সিবিআই হাজিরার নির্দেশ
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
Weather Report: ফের নিম্নচাপের সম্ভাবনা, বৃহস্পতিবার থেকে বৃষ্টি বাড়বে দক্ষিণে
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
শেষ থেকে শুরু
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
করোনার কবলে শেফালি
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
Anubrata Mondal: টেট ফেল করেই চাকরি পান অনুব্রতর মেয়ে? হাই কোর্টে মামলা
বুধবার, ১৭ আগস্ট, ২০২২
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team