ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে চান? তা হলে চটপট শিখে নিন কীভাবে অ্যান্টি এজিং মাসাজের(anti-ageing massage) মাধ্যমে বাড়িয়ে তুলবেন ত্বকের লাবণ্য। ধরে রাখবেন ত্বকের তারুণ্য। যদিও ইদানীং রকমারি অ্যান্ট এজিং ক্রিমে বাজার ছেয়ে গেছে। এই ক্রিমগুলি দামি তো বটেই, তার পাশাপাশি এতে থাকা রাসায়নিক দীর্ঘদিনের ব্যবহারের ফলে ত্বকের অন্য কোনও সমস্যা হলেও হতে পারে। সেক্ষেত্রে এই তিনটি অ্যান্টি এজিং মালিশ করলে ত্বকের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে, আবার পকেটেও টান পড়বে না। এই মাসাজ কী ভাবে করতে হবে দেখে নিন।
স্টেপ ১
প্রথম পর্যায়, ত্বকের ওয়ার্ম আপের জন্য বিছানায় চিত হয়ে শুয়ে পডুন। আপনার নিত্য ব্যবহারের ময়শ্চারাইজার নিয়ে হাল্কা হাতে মুখ মালিশ করুন। মাসাজ করার সময় জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। মুখের মালিশ হয়ে গেলে এ বার কলার বোনের নীচ থেকে এই মালিশ করা শুরু করুন। মালিশ করতে করতে হাত ওপরে নিয়ে আসুন। মালিশের জন্য খুব অল্প ক্রিম ব্যবহার করবেন।
অন্তত দশ বার মুখে এইভাবে মালিশ করুন। সার্কুলার মোশনে মাসাজ করতে হবে। এটা হয়ে গেলে এ বার আঙুল দিয়ে কপালেও একই ভাবে মালিশ করে নিন। মালিশ হয়ে গেলে দুহাত দিয়ে মুখ ঢেকে নিন এবং জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। এ ভাবে ত্বককে ওয়ার্ম আপ করে তুলুন।
স্টেপ ২
দ্বিতীয় পর্যায় প্রথমে জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। এ বার আঙুলের ডগা কপালে রেখে হাতের তেলো চিকবোন বা চোয়ালে রাখুন। এবং আস্তে আস্তে চোয়ালের হাড়ে হাত দিয়ে চাপ সৃষ্টি করুন। অন্তত ১০ সেকেন্ড পর্যন্ত এই চাপ ধরে রাখুন। তারপর আস্তে আস্তে ছেড়ে দিন।
স্টেপ ৩
তৃতীয় পর্যায়, ফের একবার জোরে জোরে নিশ্বাস নিন। এবং নিশ্বাস নেওয়ার সময় চোখের ভুরুতে হাল্কা হাতে চিমটি কাটার মত করে মালিশ করে নিন। দশ সেকেন্ড করে এই পজিশনে থাকুন। অন্তত পাঁচবার এই ভাবে মালিশ করুন। এই মাসাজের ফলে আপনার ক্লান্তি অনেকটাই কমে যাবে। আবার মুখের চামড়া টানটান থাকবে।
ফেসিয়াল মাসাজ ছাড়াও এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন উপকার পাবেন
