বডি ল্যাঙ্গুয়েজ (body language) ব্যক্তিত্বের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক। যেমন আপনার কথা বলার ধরণ, কিংবা কাজ করার সময় আপনার ব্যবহার কেমন থাকে কিংবা বিভিন্ন সময়ে, নানা পরিস্থিতিতে আপনার ব্যবহার, আচার আচরণ কেমন, তার প্রভাব পড়ে আপনার পার্সোন্যালিটির ওপর। একইভাবে আপনার প্রোফেশনাল লাইফের ক্ষেত্রেও এই বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ভীষণ জরুরি। ভুল বডি ল্যাঙ্গুয়েজের নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে আপনার চাকরি জীবনে। যেমন-
বোর ফিল করা
অফিসের মিটিংয়ে কিংবা সহকর্মীর সঙ্গে কথা বলার সময় হাই তোলা, মনোযোগের অভাব, কথা মন দিয়ে না শোনা এই সব অভ্যেস কর্মজীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
খুব কাছে গিয়ে কথা বলা
অফিসে বসে সহকর্মীর কানে কানে কথা বলার অভ্যেস কিংবা ফিস ফাস করা এই অভ্যেসগুলো নেতিবাচক প্রভাব ফেলে আপনার ব্যক্তিত্বের ওপর। অফিসে কখনই কারও খুব কাছে গিয়ে কথা বলবেন না। এটা শিষ্টাচার নয়।
মন খারাপ করে থাকা
অফিসে মন খারাপ করে থাকা কিংবা সারাক্ষণ বিরক্তি প্রকাশ করা ঠিক না। ব্যক্তিগত কিছু সমস্যা থাকলে তার প্রভাব সাময়িক ভাবে আমাদের ওপর পড়তে বাধ্য কিন্তু তা বলে অফিসে তার বহিপ্রকাশ না করাই ভাল। সারাক্ষণ মন খারাপ করে থাকাও ঠিক না। এর ফলে আপনার ব্যক্তিত্বে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। তাই অফিসে হাশিখুশি থাকার চেষ্টা করুন।
অদ্ভুত আচার আচরণ করা
অফিসের মিটিংয়ে বা সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলার সময় অদ্ভুত আচরণ ও অঙ্গিভঙ্গি না করাই ভাল। একই ভাবে মেজাজ দেখানো বা রেগে কথা বলাও ঠিক না। এর পাশাপাশি কথা বলার সময় হাতের আঙুল মটকানো, হাত কচলানোর মতো অভ্যেস আপনার ব্যক্তিত্বে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আই কন্ট্যাক্ট না করা
কলিগের দিকে না তাকিয়ে কথা বলা কিংবা বসের সঙ্গে কথা বলার সময় এদিক ওদিক তাকানো ঠিক না। এই অভ্যেস আপনার পার্সোন্যালিটির ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই কথা বলার সময় বস বা কলিগের চোখে দিকে তাকিয়ে কথা বলুন। আই কন্ট্যাক্ট অবশ্যই করুন।
বারবার ঘড়ি দেখা
বস কিংবা সহকর্মী যেই হোক না কেন কথা বলার সময় বারবার ঘড়ি দেখেন অনেকেই এটা করবেন না। এর ফলে প্রমাণ হয় যে আপনার কাজে মন নেই। এই কাম্য নয়।
চিৎকার কিংবা মিন মিন করা
অফিসে কখনই চেঁচিয়ে কিংবা প্রচণ্ড আস্তে বা নাটকীয় ভাবে কথা বলবেন না। এমনটা করলে অন্যের ওপর আপনার খারাপ ইম্প্রেশন পড়বে। যেটা স্বাভাবিক সেভাবেই কথা বলুন।
এদিক ওদিকে ঘুরে বেড়ানো
অফিসে সারক্ষণ এদিক ওদিকে ঘুরে বেড়ানো নিতান্তই অবুঝ এবং বালখিল্য আচরণ। বলা বাহুল্য এর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে আপনার ব্যক্তিত্বে। তাই এই সব অভ্যেস এড়িয়ে চলাই ভাল। এর ফলে মনে হবে আপনি আপনার ক্যারিয়ারকে তেমন গুরুত্ব দিচ্ছেন না।
কাঁধ ঝুকিয়ে কথা বলা
কাঁধ নিচু করে কেও কথা বললে ধরে নেওয়া হয় যে সেই ব্যক্তি হয় ভীষণ ক্লান্ত এনার্জির অভাব রয়েছে। কাজের জায়গায় এরকম বডি ল্যঙ্গুয়েজকে অনেকেই অমনোযোগী বলেও মনে করতে পারে। এর প্রভাব পড়ে আপনার কর্মজীবনেও। ফলে কোনও গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য আপনার বস বা উচ্চপদস্থ কর্মী আপনার ওপর বিশ্বাস রাখতে পারবে না।
হাত গুটিয়ে রাখা
সব সময় কথা বলার সময় হাত গুটিয়ে রাখাকে ডিফেনসিভ পোস্চার হিসেবে ধরা হয়। এর মানে কথাবার্তায় আপনি বিশেষ আগ্রহী নন বা তেমন আগ্রহ নিচ্ছেন না।
এই অভ্যেসগুলোর কয়েকটা কি আপনারও আছে? অভ্যেস পাল্টে দেখুন চাকরি জীবন আরও ভাল হবে। আপনার উন্নতি হবে।
(ছবি সৌ: Virtual Speech )
