বর্ষাকাল মানেই জল থইথই রাস্তা দিয়ে কাকভেজা হয়ে বাড়ি ফেরা। সঙ্গে বয়ে নিয়ে আসা একগুচ্ছ রোগের জীবাণু। তাই বলে সারাদিন তো ঘরবন্দি হয়ে কাটানো সম্ভব নয়। বাড়ির বাইরে বেরোতেই হবে, সুস্থও থাকত হবে। তাই এক্ষেত্রে উচিত শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা। কীভাবে করবেন ভাবছেন? খুবই সহজ। নিয়মিত এই ফলগুলো খান।শরীর ভাল থাকার পাশাপাশি ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়বে।
তবে কোনও বিশেষ শারীরিক সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই খাওয়া দাওয়া করা ভাল।
