বর্ষাকালের প্রথম বৃষ্টি ঠিক যতটা মনোরম, ঠিক ততটাই বিরক্তিকর বর্ষাকালের একটানা বৃষ্টি। বানভাসী শহরের পথঘাট পেড়িয়ে বাড়ি ফেরা মানেই সঙ্গে বয়ে নিয়ে আসা একগুচ্ছ রোগের জীবাণু। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের হাজারো সমস্যা। বিশেষ করে যাঁদের ব্রণ প্রবন ত্বক বর্ষাকালের অতিরিক্ত আর্দ্রতা আর ভ্যাপসা গরমে ত্বকের বিপদ আরও বাড়ে। তারপর গোদের ওপর বিষফোড়ার মত আছে মাস্ক। কোভিডের সংক্রমণের মুখে মাস্ক ছাড়া গতি নেই। তাই প্রয়োজন ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়ার। ব্রণর হাত থেকে বাঁচতে ও ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, কোন পথে প্রতিকার জেনে নিন-
বর্ষাকালে ব্রণ বেশি হয়, কারণ-
বর্ষাকাল মানেই আবহাওয়ায় অতিরিক্ত আর্দ্রতা আর ভ্যাপসা গরম। এই পরিস্থিতিতে অন্য সময়ের তুলনায় বাড়তি সিবাম নিঃসরণ হয়। আর এর ফলে ত্বক খুব বেশী তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। আর বৃষ্টির জল, বাইরের ধুলো-ময়লা ও তেল জমে ব্যক্টেরিয়ার সৃষ্টি হয়। এই সব মিলিয়ে রোমকূপের মুখ বন্ধে হয়ে বাড়বাড়ন্ত হয় ব্রণ ও ফুসকুড়ির।
বর্ষাকালে কী করবেন, আর কী করবেন না
ক্লেনজিং
বর্ষার বৃষ্টিতে বাড়ি ফিরে অবশ্যাই মুখ পরিষ্কার করুন। তবে এই নিয়ে বাড়াবাড়ি করবেন না। এর ফলে মুখের ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে বিপদ আরও বাড়বে। কারণ ত্বকের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা জোগান দিতে গিয়ে বাড়তি তেল নিঃসরণ করবে আমাদের শরীর। এতে ব্রণ আরও বাড়বে। মাইল্ড ক্লেনজার ব্যবহার করুন।
এক্সফোলিয়েশন
মাইল্ড এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন। ত্বকের মরা কোষ পরিষ্কার করতে এটা খুবই প্রয়োজনীয়। বিশেষ করে এই এক্সফোলিয়েটার কেনার সময় দেখে নিন স্যালিসাইক্লিক অ্যাসিডের মতো বিএইচএ() উপাদান এতে আছে কিনা। স্যালিসাইলিক অ্যাসিড মুখের ব্রণ সারিয়ে তুলবে এবং নতুন করে ব্রণ হতে দেবে না।
টোনার
ক্লেনজিং ও এক্সফোলিয়েশনের পরও ত্বক নিয়ে বাড়তি সতর্ক থাকতে মুখে লাগাতে পারেন যে কোনও প্ল্যান্ট বেসড টোনার। এক্ষেত্রে গোলাপ জল বা গ্রিন টি যুক্ত সামগ্রী ব্যবহার করতে পারেন।
হেভি মেকআপ করবেন না
ব্রণ প্রবন ত্বক যাঁদের তাঁর হেভি মেকআপ বা অয়েল বেস্ড প্রোডাক্টের ব্যবহার যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। আর হ্যাঁ, সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
বেশি করে জল খান
খুব স্বাভাবিক বর্ষাকালে তেমন জল তেষ্টা পায় না। তবে ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে ত্বককে বাঁচাতে বেশি করে জল খান। জলের পাশাপাশি গ্রিন টি, টারমারিক লাতের মতো স্বাস্থ্যকর পানীয় খেতে পারেন। শীরের জলের ঘাটতি হবে না।
তেল মশলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
বর্ষাকালের বিকেল মানেই এক কাপ গরম চা বা কফি সঙ্গে ভাজাভুজি। আহ! ভোজনরসিকদের কাছে স্বর্গীয় আনন্দ! কিন্তু না, ত্বক ভাল রাখতে চাইলে, এই কাজ ভুলেও করবেন না। ব্রণর সমস্যায় যত পারুন তেল মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এমনকি হাই-সুগার কন্টেন্ট বা অতিরিক্ত মদ্যপান বা ক্যাফেন এগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল। বরং বেশি করে তাজা ফলমূল ও সবজি খান। এতে আপনার শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ঢুকবে। এবং আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ বাড়বে। শরীর ও ত্বক সুস্থ থাকবে।
