নামছে তাপমাত্রার পারদ, রোদ উঠলেও গায়ে কাঁটা দিয়ে যাচ্ছে সকালের হিমেল হাওয়া। এই তো মরসুম চোখ মেলেই বিছানায় বসে পছন্দের গরম পানীয়র পেয়ালাকে আরও কাছে টেনে নেওয়ার। তবে আর পাঁচ জনের মতো আপনি কিন্তু এই সুখের হাতছানিতে ভুলেও সাড়া দেবেন না। কারণ খালি পেটে চা বা কফি খেলে শরীরের জন্য ডেকে আনবেন হাজারো বিপদ। সকালের চা খাওয়াকে ইতিমধ্যেই যদি অভ্যেসে পরিণত হয়ে থাকে তা হলে অবিলম্বে এই অভ্যেস বদল করার চেষ্টা করুন। না হলে হতে পারে এই সব সমস্যা। যেমন-
অ্যাসিডিটি
সকালে উঠে চা খাওয়ার অভ্যেস রয়েছে অধিকাংশের। তবে অনেকেই যেটা জানেন না তা হল খালি পেটে চা খাওয়া হলে অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। এমনকি এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যেস।
খিদে কম করে
সকালে উঠেই যাঁরা খালি পেটে চা খান তাঁদের খিদে ক্রমশ কমতে থাকে। এমনটা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হয়।
পেটে জ্বালা বা বমি ভাব
খালি পেটে চা খাওয়া পেটের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এর ফলে পেটে জ্বালা হতে পারে এবং বমির সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।
অনিদ্রা ও মানসিক চাপ
খালি পেটে চা খাওয়া হলে অনিদ্রার সমস্যা তৈরি হয়। দীর্ঘদিন অনিদ্রার সমস্যা থাকলে মানসিক চাপ সহ একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
মেটাবলিজমে স্লো হয়ে যাওয়া
খালি পেটে চা খাওয়া হলে মেটাবলিজ়ম কমে যায়। এর ফলে প্রভাবিত হয় শরীরের অ্যালকালাইন ব্যালেন্স(শরীরের অ্যাসিড ও বেসের অনুপাত)। এই অ্যালকালাইন ব্যালেন্স শরীরের জন্য খুবই জরুরি। এর সামান্য তারতম্য ঘটলেও শরীরের জন্য বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রতঙ্গ।
মুখে দুর্গন্ধ
খালি পেটে চা খেলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। খালি পেটে চা খাওয়ার এই অপকারিতা অনেকেই জানেন না।
বার বার টয়লেটে যাওয়া
যাঁরা খালি পেটে চান খান তাঁদের বার বার টয়লেটে যেতে হয়। এর ফলে শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। এই ডিহাইড্রেশনের কারণে শরীরে একাধিক সমস্যা হতে পারে।
