ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার সব থেকে সহজ উপায় হল নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা। ত্বক পরিচর্যার প্রথম ধাপই এটা। তবে এই কাজটাই যদি সঠিক ভাবে না করেন তা হলে তা নিঃসন্দেহে ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলবে। এর ফলে ত্বকে ব্রণ ও ফুসকুড়ির সমস্যাও হতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ত্বক। তাই মুখ পরিষ্কার করার সময় সতর্ক থাকতে হবে। অনেকেই মুখে পরিষ্কার করার সময় অজান্তেই বেশ কিছু ভুল করেন। এই ভুল অভ্যেসগুলো নিয়েই তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি পোস্টে শেয়ার করেছেন ডার্মেটোলজিস্ট ডা গীতিকা মিত্তল গুপ্তা। যেমন-
View this post on Instagram
মুখ ধোওয়ার সময় ইষদুষ্ণ জল ব্যবহার না করা। তাই বলে আবার ভুল করে গরম জল ব্যবহার করা চলবে না। গরম জল ব্যবহারের ফলে ত্বক নিজস্ব আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে। শীতকালে এমনটা হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে।
মুখ ডাবল ক্লিনজিং না করা। এই ডাবল ক্লেনজিং মুখ খুব ভাল ভাবে পরিষ্কার করে। এর জন্য প্রথমে একটি অয়েল বেস্ডা ক্লেনজার দিয়ে মুখ ধুতে হবে এবং এর পরে ওয়াটার বেস্ড ক্লেন্জার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এর ফলে ত্বকের মৃত কোষ, মেকআপ ও ধুলো বালিও পরিষ্কার হবে। আবার ত্বকের আর্দ্রতাও বজায় থাকবে।
মুখ অন্তত ৩০ সেকেন্ড ধরে না ধোওয়া। মুখ ধোওয়ার সময় আলতো করে মুখ মালিশ করে নিয়ে ধোওয়া উচিত। এবং যতই তাড়াহুড়ো থাকুক না কেন এই তিরিশ সেকেন্ড টাইম দিয়ে মুখ না ধুলেই নয়।
মুখ পরিষ্কার করার সময় চোখ, হেয়ারলাইন ও গলা বাদ দিলে চলবে না। যারা এটা করেন তারা অজান্তেই ত্বকের বিপদ ডেকে আনেন। এই জায়গাগুলো ভাল ভাবে পরিষ্কার না হলে ময়লা জমে রোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমনের ভয় থাকে।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেস ওয়াশ কিংবা ক্লেনজার ব্যবহার না করা। ‘ফর অল স্কিন’ লেবেল লেখা ক্লেনজার বাছলেই অজান্তে ত্বকের বিপদ ডেকে আনবেন। তাই শুধুমাত্র তৈলাক্ত বা মিশ্র বা শুষ্ক ত্বকের জন্য তৈরি ক্লেনজার কিনুন। দেখবেন উপকার পাবেন। এই তিনটি ত্বকের চাহিদাই আলাদা তাই পরিচর্যার ফর্মুলাও আলাদা হওয়া উচিত।
