উৎসব মানেই খাওয়া দাওয়ায় একটু আধটু অনিয়ম হবেই। তার ওপর যদি আপনার প্রিয় কোনও খাবার হয় তা হলে তো কথায় নেয়। তবে পেট পুরে খাওয়ার পর পেটের ব্যথায় যদি কষ্ট পান তা হলে ঘরোয়া উপায়ে তৈরি এই জিরে মৌরির জল খেয়ে দেখতে পারেন। নিমেষে পেট ব্যথা সারাবে জিরে মৌরির এই জল। তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে পেটের ব্যাথা কমানোর জন্য ঘরোয়া উপকরণ জিরে ও মৌরি দিয়ে তৈরি করার ভিডিওটি তাঁর অনুগামীদের সঙ্গে শেয়ার করেছেন জনপ্রিয় লাইফ কোচ লিউক কোটিনহো। খুব সহজ এই জিরে মৌরির জল আপনি বাড়িতে কীভাবে বানাবেন জেনে নিন
View this post on Instagram
–
উপকরণ
জিরে- ১ চা চামচ
মৌরি- ১ চা চামচ
গোলমরিচ- ৪টে দানা
লবঙ্গ- ৩টে
জোয়ান- এক চিমটি
জল
জিরে মৌরির জল বানানোর পদ্ধতি
প্রথমে একটি সসপ্যানে জল ভরে নিন। এবার এতে সবকটি উপকরণ ঢেলে দিন।
এবার এই উপকরণগুলি পাঁচ থেকে সাত মিনিট জলে ফুটিয়ে নিন।
এরপর আঁচ কমিয়ে আরও তিন থেকে চার মিনিট জলে ফুটতে দিন।
এবার এই জল ছেঁকে কাপে নিয়ে নিন।
এবার গরম গরম এই জল খান। গরম গরম খেলে কাজ হবে ভাল তবে যে গরমটা আপনি খেতে পারবেন ততাই খান।
ভাল ফল পেতে দিনে অন্তত অন্তত তিন বার এই জল খেতে হবে। এই জিরে মৌরির জল বড়দের পাশাপাশি চার বছরের ওপরের বাচ্চারাও খেতে পারে। তবে ব্যাথ্য না কমলে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন অবিলম্বে, এমনকি আরও ভাল যদি ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানকে জানিয়ে এটা খান। যাতে অন্য কোনও শারীরিক সমস্যার সম্ভাবনাও যাতে তৈরি না হয়।
তবে পেট ব্যাথা কমানোর উপায় থাকলেও পেট যাতে ব্যাথা না হয় সেই দিকে লক্ষ্য রাখুন। পুজোর দিন গুলোতে ব্যস্ততা থাকবেই তবে এর ফলে খাওয়ার সময়ের অনিয়ম করা কিংবা খাবার স্কিপ করা আবার এক সঙ্গে অনেক পরিমানে খাবার খাওয়া এই কাজগুলো না করলেই ভাল।
