কলকাতা: আজকাল সকলেই স্বাস্থ্য (Health) সচেতন। বাড়তি (Home) ওজনের পাশাপাশি ভুঁড়ি নিয়েও চিন্তার পাহাড় জমে মানুষের মাথায়। তৈরি হয় নানা সমস্যা। আর মেদ জমতে শুরু করলে প্রথমেই আমাদের পেট চওড়া হতে শুরু করে। মানায় না কোনও জামাকাপড়। ওজন যাই হোক না কেন, আপনার যদি আত্মবিশ্বাস থাকে তাহলে কোনও কিছু নিয়েই মাথা ঘামানোর প্রয়োজন হয় না। বর্তমান যুগে সবাই চায় মেদহীন পেট। আর এই পেটের মেদ ঝরাতে সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয়। এবং সময়ও লাগে বেশ।
পেটে মেদ জমলে, তা একাধিক রোগের লক্ষণও হতে পারে। ওবেসিটি, শ্বাসকষ্ট সহ একাধিক সমস্যা জন্যও কিন্তু মেদ জমে। সেই সঙ্গে সুগার, উচ্চরক্তচাপ এসব তো হতেই পারে। তাই প্রথম থেকেই সচেতন হওয়াতা খুব জরুরি কিন্তু।
আরও পড়ুন: Made In Heaven | Season 2 | Coming Soon | চার বছর পর ফিরছে ‘মেড ইন হেভেন’-এর গল্প
আর তাই কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। এর প্রথম কাজ হল ডায়েট। রোজকার খাবারে পরিবর্তন আনুন। প্রোটিন বেশি করে খেতে হবে। ক্যালোরি মেপে খাবার খেতে হবে।
এককাপ জলে এক চামচ জিরে, দারুচিনি একসঙ্গে দিয়ে ফুটিয়ে নিতে হবে। জিরে আমাদের গ্যাস অম্বলের সমস্যা যেমন দূর করে তেমনই পেটের মেদ ঝরাতেও কাজে আসে। ভাত খাওয়ার আগে আর ব্রেকফাস্টের আগে এই পানীয় খান। এর সঙ্গে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নেবেন। এতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে। হজম ঠিক ভাবে হয়। শরীরে অন্য সমস্যা হয় না।
