শরীর সুস্থ রাখতে যেমন জাঙ্ক ফুডের বদলে বেশি করে টাটকা ফল-মূল, শাক সবজি খাওয়ার প্রয়োজন। ঠিক তেমনি ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদানে পরিচর্যা। জাঙ্ক ফুড খেয়ে যেমন ক্ষণিকের আনন্দ মেলে ঠিক তেমনি বাজার থেকে কেনা প্রসাধনীর ব্যবহারে ক্ষণিকের জেল্লায় ভুললে চলবে না। ত্বকের নিজস্ব জেল্লা ফুটিয়ে তুলতে খুবই কার্যকরী এই ঘরোয়া প্যাকগুলি। এক্সফোলিয়েট থেকে ময়শ্চারাইজার, দেখে নিন প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে কীভাবে করবেন পরিচর্যা?
এক্সফোলিয়েট: ত্বকের পরিচর্যায় অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এক্সফোলিয়েট করা। কীভাবে করবেন দেখে নিন-
উপকরণ
সি সল্ট
তেল (অলিভ অয়েল বা আমন্ড অয়েল)
ব্যবহারের পদ্ধতি
একটি পাত্রে সি সল্ট ও তেলের সমান পরিমান নিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
এবার এই মিশ্রণ দিয়ে হাল্কা হাতে মুখে মালিশ করে নিন।
উপকারিতা
ত্বকের মৃত কোষ ও ময়লা পরিষ্কার হয়ে যাবে। এর ফলে আপনার ত্বক অনেকটা সতেজ ও সুন্দর হয়ে উঠবে।
ফেস ক্লেনজার : স্ক্রাবিংয়ের পর ত্বকের আর্দ্রতার ক্ষয় হয়ে সেই সময় প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি ক্লেনজার প্রয়োজনীয় আদ্রতার জোগান দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে।
উপরকরণ
মধু – ১ চা চামচ
নারকেল তেল- ১ টেবিল চামচ
ব্যবহারের পদ্ধতি
একটি পাত্রে দুটি উপকরণ মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণ মুখে লাগিয়ে নিন।
এই প্যাকের অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়ালে কার্যকারিতা আছে। তাই আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রেখে ত্বককে ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণু থেকে বাঁচায়। ন্যাচারাল মেকআপ রিমুভার হিসেবে নারকেল তেলের যথেষ্ট সুনাম আছে। তবে এই মাস্ক ব্যবহারে ত্বক একটু তৈলাক্ত হয়ে উঠতে পারে। তাই প্রয়োজনে টোনার ব্যবহার করতে পারেন।
টোনার: টোনার হিসেবে দারুণ কাজ করে ক্যামোমাইল টি
ব্যবহারের পদ্ধতি
এক কাপ গরম জলে ক্যামোমাইল টি-এর ব্যাগ চুবিয়ে রেখে দিন। অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট বা যতক্ষণ না জল ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে।
এবার তুলো ওই চা-এর জলে ভিজিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন।
উপকারিতা
ক্লেনজার বাঁচিয়ে যে ময়লাগুলো ত্বকে থেকে যায় সেইসব পরিষ্কার করতে টোনার খুবই প্রয়োজনীয়। ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুষে নিয়ে একবারে পরিষ্কার করে দেয়। পাশাপাশি ক্লান্তি বা উদ্বেগের সময় এই টোনার মন শান্ত করে।
বাজার চলতি ফেস মাস্কের তুলনায় এই মাস্ক দারুণ ভাল কাজ করে।
উপকরণ
মধু (honey)- ৩ টেবিল চামচ
ওটের আটা (oat flour) – ২ টেবিল চামচ
ব্যবহারের পদ্ধতি
এই দুটোকে ভালভাবে মিশিয়ে নিন। মেশানো হয়ে গেলে মুখে লাগিয়ে নিন। অন্তত পনেরো মিনিট রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ওটস খুব ভাল এক্সফোলিয়েট করে এবং মধু প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায় রাখে। এর ফলে ত্বক একেবারে ঝলমলে হয়ে ওঠে।
বডি স্ক্রাব
উপকরণ
অলিভ অয়েল (olive oil)- ২ টেবিল চামচ
চিনি (sugar)- ১ টেবিল চামচ
ব্যবহারের পদ্ধতি
দুটো উপকরণকে ভালভাবে মিশিয়ে নিন। এবার হাল্কা হাতে এটা শরীরের বিভিন্ন অংশে এই মিশ্রণ ঘষে নিন। কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে অন্তত দুবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করুণ। তফাতটা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। ত্বকের মরা কোষ ও ময়লা পরিষ্কার করে আপনার ত্বক সতেজ ও সুন্দর হয়ে উঠবে।
বডি ময়শ্চারাইজার- ত্বকের ধরণ যাই হোক না কেন, ত্বক সুস্থ রাখতে আর্দ্রতা অত্যন্ত আবশ্যক।
উপকরণ
নারকেল তেল (coconut oil) বা অ্যালোভেরা (aloevera)
ব্যবহারের পদ্ধতি
ত্বকের পরিচর্যায় নারকেল তেল খুবই উপকারী। একইভাবে রূপচর্চার অত্যন্ত জরুরী উপকরণ অ্যালোভেরা (aloevera)। তাই এই দুটোর কোনও একটা ব্যবহার করলেই অনেকটা উপকার পাবেন। ত্বক নারকেল তেল সহজে শুষে নেয় তবে অ্যালোভেরা একটু চ্যাটচ্যাটে হয় এবং ত্বক শুষ্ক হলে অ্যালোভেরা দুবার লাগানোর প্রয়োজন হতে পারে। তাই আপনার ত্বকের ধরন ও সুবিধে অনুযায়ী উপকরণ বেছে নিন।
ত্বকের পরিচর্যায় এই প্রত্যেকটি ঘরোয়া উপায়গুলি ঘুরিয়ে ফিরিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। আবার হাতে বেশি সময় থাকলে এক্সফোলিয়েট থেকে ময়শ্চারাইজার প্রত্যেকটি মাস্ক বা প্যাক ধাপে ধাপে ব্যবহার করতে পারেন। নিঃসন্দেহে উপকৃত হবেন। তফাতটা নিজেই বুঝতে পারবেন।
