চুলের স্বাস্থ্য নিয়ে আপনি খুশি নন। চুলের গোড়া মজবুত ঠিকই, কিন্তু কাঙ্খিত উজ্জ্বলতা নেই। এদিকে চুলের যত্ন নিতে কোনও খামতি রাখেন না আপনি। নিয়মিত তেল মালিশ থেকে শুরু করে, ঘরোয়া উপায়ে তৈরি হেয়ার মাস্ক, নিয়মিত শ্যাম্পু ও কন্ডিশনিং বাদ যায় না কিছুই। এ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোড়া থেকেই বিষয়টা নিয়ে ভাবনাচিন্তা করতে হবে, মানে চুলের গোড়া, মাথার ত্বকের পরিষ্কার ঠিকমতো হচ্ছে কি না, দেখে নিতে হবে। সেক্ষেত্রে আপনার শ্যাম্পু করার পদ্ধতি ঠিক কি না, তা যাচাই করে নেওয়া দরকার। এর পর থেকে চুল ধোওয়ার পর যাতে আপনি ভাল ফল পান তার জন্য এই কৌশলগুলি কাজে লাগান।
ভাল ভাবে মাথা পরিষ্কার করুন
শুধু ত্বকের ক্ষেত্রেই নয়, চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ভীষণ উপকারী ডাবল ক্লেনজিং। যেমন, প্রথমে আপনি যে তেল নিয়মিত মাথায় লাগান সেটা পরিমাণমতো হাল্কা গরম করে নিন। তেল ঈষদুষ্ণ গরম হলে মাথায় ভাল করে মালিশ করে নিন। অন্তত পাঁচ মিনিট মালিশ করুন, যাতে তেল ভাল ভাবে মাথার ত্বকে পৌঁছায়। এ বার শাওয়ারে গিয়ে চুল ভিজিয়ে শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ভাল করে ধুয়ে নিন। এর ফলে তেল মালিশের মাথায় যে ময়লাগুলো জড়ো হয়েছিল সেগুলি ভালভাবে ধুয়ে বেরিয়ে যাবে। শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার লাগাতে ভুলবেন না।
আঙুলের ব্যবহার করুন
অনেকেই লম্বা নখ রাখতে ভালবাসেন। এতে কোনও সমস্যা নেই।কিন্তু শ্যাম্পু করার সময় নখের ব্যবহার করলে সমস্যা। মাখার ত্বকে আঁচড় লাগতে পারে। কিংবা অনেক সময় নখে জীবাণু বাসা বাঁধে। সেক্ষেত্রে অপরিষ্কার নখ দিয়ে শ্যাম্পু করার সময় মাথা ঘষবেন না। এতে আরাম লাগলেও মাথার ত্বকের ক্ষতি।বরং নখের বদলে আঙুল দিয়ে মাথায় শ্যাম্পু মালিশ করুন।
শ্যাম্পু সরাসরি মাথায় লাগাবেন না
সত্যি বলতে কি টিউব হোক কিংবা বোতল, শ্যাম্পু সোজা চাঁদিতে ঢেলে পুরো মাথায় মাখিয়ে নিতে সুবিধে হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে এটা সঠিক পদ্ধতি নয়। বরং প্রথমে শ্যাম্পু হাতের তেলোতে নিয়ে অল্প জল মিশিয়ে ভাল করে ঘষে ফেনা তৈরি করে নিন। এরপর এটা ভেজা মাথায় ও চুলে লাগিয়ে নিন। এই পদ্ধতি শ্যাম্পু করলে মাথা ও চুল ভাল ভাবে পরিষ্কার হবে। চুল দেখতেও ভাল লাগবে।
শ্যাম্পু করে ভাল করে মাথা ধুয়ে নিন
জল নষ্ট করা ঠিক নয়, তাই বলে জল বাঁচাতে গিয়ে শ্যাম্পু যদি ভাল করে না করেন, আখেরে বিপদ আপনার চুলেরই। শ্যাম্পু লাগিয়ে চুল জল দিয়ে ধোওয়ার সময় তাড়াহুড়ো করবেন না। বরং ভাল করে জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন। যাতে মাথায় বাড়তি রাসায়নিক জমতে না পারে। এগুলো জমলে মাথার ত্বকের রোমকূপ বন্ধ হয়ে গিয়ে ব্যাক্টেরিয়া বা অন্য জীবাণুর সৃষ্টি হবে এবং চুলের গোড়া হাল্কা হয়ে যাবে।
ঠান্ডা জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন
আবহাওয়ার তারতম্য যাতে শরীরের ক্ষতি করতে না পারে তার জন্যে অনেকেই গোটা বছর গরম জলে স্নান করেন। হাল্কা গরম জলে স্নান করতে মন্দ লাগে না। কিন্তু মাথা ধোয়ার ক্ষেত্রে এই নিয়ে সচেতন হতে হবে। মাথায় বেশি গরম জল দেওয়া ঠিক না। এতে মাথার ত্বকের রোমকূপগুলোর মুখ খুলে যায় এবং চুলের গোড়া হাল্কা হয়ে যায়। তাই চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শেষবারের মতো মাথা ধোওয়ার আগে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। ঠান্ডা জল রোমকূপে সঠিক আকার বজায় রাখে।
আপনি শ্যাম্পু করার সময় এই নিয়মগুলো কি ইতিমধ্যেই মেনে চলেন? না হলে এই নিয়মগুলো মেনে দেখুন চুলের স্বাস্থ্য আরও ভাল হয় কি না। তবে আপনার কোনও শারীরিক সমস্যার কারণে চুল জৌলুসহীন হয়ে পড়লে স্বাভাবিকভাবেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ছবি সৌজন্য: unsplash
