ওবেসিটি (Obesity) কিংবা স্থুলতা এমন একটা শারীরিক সমস্যা যেখানে খুব অল্প সময়ের মধ্যেই কোনও ব্যক্তির ওজন অনেকটাই বেড়ে যায়। তবে শুধু ওজন বৃদ্ধি নয় এই শারীরিক অবস্থা ডেকে আনে আরও অনেক বিপদ যেমন হার্টের সমস্যা, ডায়বিটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও কয়েক প্রকারের ক্যানসার।
লাইফস্টাইল ডিসিজ তো বটেই তবে পরিবার সুত্রে, কি্ংবা বিশেষ শারীরিক গঠন, পরিবেশের কারনে, খাওয়া দাওয়ার অভ্যেস ও শরীরচর্চার ধরনের ওপরও অনেক সময় নির্ভর করে স্থুলতা।
এই সব বিষয় নিয়ে সচেতনতা বাড়াতেই প্রত্যেক বছর ২৬ নভেম্বর উদাযাপিত হয় অ্যান্টি ওবেসিটি ডে (anti obesity day)।
গত বছর দ্য ল্যানসেটের (The Lancet)একটি রিপোর্ট অনুযায়ী ভারতে প্রায় ৪১০ কোটি মানুষ স্থুলতার শিকার। আর স্থুলতার শিকার বিশ্বের সবথেকে বেশি মানুষ রয়েছেন আমেরিকা ও চিনের। আর এই পরিসংখ্যানের নিরিখে তৃতীয় স্থানে রয়েছে ভারত।
যদিও কোভিড অতিমারির সংক্রমণের কারনে এখন স্বাস্থ্য নিয়ে অনেকেই যথেষ্ট সচেতন। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এখন অনেকেই সুষম আহার ও নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের দিকে ঝুকছেন। আর সেই কারনে সুগার ফ্রি ও গ্লুটেন ফ্রি খাবার বেছে নিচ্ছেন অনেকে। তবে এর পাশাপাশি রয়েছে স্থুলতা নিয়ে বেশ কিছু ভ্রান্ত ধারণা। সেগুলো কী কী জেনে নিন-
ভ্রান্ত ধারনা: ওবেসিটি একটি কসমেটিক ডিজিস
সত্যতা: স্থুলতা থাকে শরীরে কোনও সমস্যা হয় না এটা একেবারেই ভুল ধারণা। স্থুলতা কারনে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা যেমন হার্ট অ্যাটাক, ক্যানসার, কো মরবিডিটি যেমন ডায়বিটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ইনফার্টিলিটি ও স্লিপ অ্যাপনিয়ার মত সমস্যা হতে পারে। স্থুলতা নিয়ন্ত্রণে রাখলে এই রোগগুলোকেও সামলানো যাবে।
ভ্রান্ত ধারণা: ওজন ইচ্ছেমত কমানো যায়
সত্যতা: অনেকেই ভাবেন ইচ্ছাশক্তি ও বেশি ওয়ার্ক আউট করলেই ওজন কমানো যায়। কিন্তু সব ক্ষেত্রে এটা হয় না। স্থুলতায় যারা কাবু হয়েছেন একমাত্র তারই জানেন এই কাজটা করা কতটা কঠিন। আপনার বিএমআই(BMI) সূচক অনুসারে আইডিয়াল ওজনের থেকে ২৫ কিলো ওজন বেড়ে গেলে সেখান থেকে ফেরতা আসা সম্ভব নয়। এই সব সময় চিকিত্সকের পরামর্শ একান্ত প্রয়োজনীয়।
ভ্রান্ত ধারণা: স্থুলতা শহুরে বড়লোকেদের রোগ
সত্যতা: রিপোর্ট অনুযায়ী দেশের বিভিন্ন স্লামের ৩ শতাংশ মানুষ স্থুলতার শিকার। এই স্থুলতার কারনেই অপুষ্টির সমস্যা দেখা দেয়। স্থুলতার কারনে শরীরে আয়রন ও ভিটামিন ডি থ্রি অভাব ঘটে।
ভ্রান্ত ধারণা: বাচ্চারা ছোট বেলায় মোটা হলেও বড়ে হলে মেদ কমে যায়
সত্যতা: কিছু ক্ষেত্রে এটা সত্যি হলেও দেখা গেছে ৮০ শতাংশ ক্ষেত্রে ছোটবেলায় স্থুলতার শিকার বাচ্চারা বড় হয়েও স্থুলতার সমস্যায় ভোগে।
তাই ছোট বেলা থেকেই সুষম আহার ও সঠিক জীবনযাপনের ওপর জোড় দেন চিকিত্সকরা। না হলে ছোটবেলার স্থুলতার সমস্যা বড় হওয়ার পর আরও বড় শারীরিক সমস্যার কারন হয়ে দাড়াতে পারে।
