কলকাতা: চূড়ান্ত ব্যস্ততার যুগে বাধ্য হয়েই অনেককে ফাস্টফুড (Fast Food) খেতে হয়। আর এই খাবারের হাত ধরেই দেহে বাসা বাঁধে ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver)। সহজ কথায়, যকৃতে অতিরিক্ত চর্বি জমলে সেই সেই অসুখকে ফ্যাটি লিভার বলা হয়। এক্ষেত্রে লিভার নিজের কাজ ঠিকমতো করতে পারে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই রোগটি ভিতর ভিতর বাড়তে থাকে। এমনকী লিভার সিরোসিসের কারণ পর্যন্ত হতে পারে। তাই যত দ্রুত সম্ভব এই অসুখের ঝুঁকি সম্পর্কে জেনে সচেতন হতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই রোগের ঝুঁকি কী কী-
১)অতিরিক্ত মদ্যপান – ফ্যাটি লিভার অসুখটির মূল ঝুঁকির কারণ হল মদ্যপান। যাঁরা বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল খান, তাঁদের যকৃতে সমস্যা দেখা দেয়। আসলে মদ্যপান সরাসরি লিভারের ক্ষতি করে। এমনকী লিভারের প্রদাহের কারণ হতে পারে। তাই মদ্যপান নিয়ে সাবধান হওয়ার চেষ্টা করুন। এক্ষেত্রে মাঝেমাঝে পান করলে তেমন সমস্যা হয় না। বরং যাঁরা নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন তাঁদের শরীরেই রোগ বাসা বাঁধে। তাই মদের নেশা ছাড়ুন।
২) ওজন বাড়ার সমস্যা- ওজন বেশি থাকাটাও ফ্যাটি লিভার ডিজিজের অন্যতম কারণ। আসলে ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার অর্থ হল শরীরে মেদের বহর বেড়েছে। সেই মেদ অনেক ক্ষেত্রে যকৃতেও জমে। আর তখনই এই অসুখ হয়। তাই মেদ কমাতে হবে। বিশেষত, সেন্ট্রাল ওবেসিটি বা ভুঁড়ি কমানো প্রয়োজন। এক্ষেত্রে দিনে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। ভালো হয় এরোবিকস এক্সারসাইজ, যেমন- সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা ইত্যাদির সাহায্য নিলে।
আরও পড়ুন:Waterfall | Monsoon | বর্ষায় জলপ্রপাত দেখতে যাওয়ার প্যান করছেন? মেনে চলবেন এই সতর্কবার্তাগুলো
৩) ডায়াবিটিস রোগীদের সতর্ক থাকতে হবে- ডায়াবিটিস একটি ভয়াবহ অসুখ। এই রোগ থেকে বহু সমস্যা হতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবিটিস থাকলে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। আসলে ডায়াবিটিস রোগীদের থাকে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স। অর্থাৎ তাঁদের শরীরে ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করতে পারে না। এই কারণে অনেক সময়ই মেদ জমে লিভারে। তাই ডায়াবিটিস রোগীদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতেই হবে। অন্যথায় জটিলতা কয়েকগুণ বৃদ্ধি পাবে।
৫) কিছু ওষুধ খেলেও ঝুঁকি বাড়ে- কিছু ওষুধ রয়েছে যা এই অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়। যেমন অ্যামিওডারোন, ডিলটিয়াজেম, ট্যামোক্সিফেন ও বিভিন্ন স্টেরয়েড। এই ওষুধগুলি চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতিত খাওয়া উচিত নয়। আর ফ্যাটি লিভার অসুখটি থাকলে ফেলে রাখবেন না। বরং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলাটাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
| রবি | সোম | মঙ্গল | বুধ | বৃহ | শুক্র | শনি |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ১ | ২ | ৩ | ৪ | ৫ | ||
| ৬ | ৭ | ৮ | ৯ | ১০ | ১১ | ১২ |
| ১৩ | ১৪ | ১৫ | ১৬ | ১৭ | ১৮ | ১৯ |
| ২০ | ২১ | ২২ | ২৩ | ২৪ | ২৫ | ২৬ |
| ২৭ | ২৮ | ২৯ | ৩০ | |||
