Placeholder canvas
কলকাতা সোমবার, ০৩ নভেম্বর ২০২৫ |
K:T:V Clock
Cancer | ক্যানসার নিরাময়ের পরেও শরীরের যত্নে যা যা করবেন
কলকাতা টিভি ওয়েব ডেস্ক Published By:  রচনা মণ্ডল
  • প্রকাশের সময় : মঙ্গলবার, ২০ জুন, ২০২৩, ০১:৫৯:৪৩ পিএম
  • / ১০৮ বার খবরটি পড়া হয়েছে
  • রচনা মণ্ডল

বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম কারণ ক্যানসার (Cancer)। এই শব্দটা শুনলেই ভয়ে কেঁপে ওঠে সবাই। মারণরোগ হিসেবে পরিচিত ক্যানসার। তবে উন্নত চিকিৎসা বিজ্ঞানের (Medical Science) ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই চালানোটা আগের চেয়ে অনেক বেশি সহজ হয়ে গিয়েছে চিকিৎসকদের মতে, প্রথম দিকে ধরা পড়লে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে ক্যানসার থেকে সেরে ওঠা সম্ভব। কিন্তু ক্যানসার নিরাময়ের পরও আবার তা ফিরে আসার আশঙ্কা থাকে। তাই খুব সাবধানে থাকা উচিত। 

কীভাবে যত্ন নেবেন:

আরও পড়ুন: International Yoga Day | জানেন কোন ব্যায়াম করলে কোন রোগ দূর হয়? 

 

  • স্বাস্থ্যকর খাবার খান ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য রোজকার ডায়েটে রাখুন। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খান। জাঙ্ক ফুড, চিনি ও লবণযুক্ত খাবার, প্রসেসড ফুড এড়িয়ে চলাই ভাল।
  • মদ্যপান বা অ্যালকোহল ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। তাই মদ্যপান ও ধূমপান ত্যাগ করুন মদ্যপান ও ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা অবশ্যই ত্যাগ করুন। ধূমপান বা তামাক সেবন বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
  • সবেমাত্র ক্যানসার থেকে সেরে উঠলে অনিদ্রা, উদ্বেগ, অবসাদের মতো নানা উপসর্গ দেখা দেয়। এর জন্য ক্যানসারের চিকিৎসার পর নিয়মিত শরীরচর্চা, ব্যায়াম, হাঁটাচলা, মেডিটেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে মেজাজ ভাল থাকে, উদ্বেগ ও অবসাদ কমে। ব্যথা-যন্ত্রণা, ক্লান্তি এবং ডায়রিয়ার মতো শারীরিক সমস্যাগুলিও দূরে রাখে। পাশাপাশি ক্যানসার ফিরে আসার সম্ভাবনা কমায় এবং আয়ু বাড়াতে পারে। তবে এক্ষেত্রেও একটা জিনিস মাথায় রাখতে হবে সেটা হল এক্সারসাইজ করার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া।
  • প্রতি রাতে ভাল ঘুম হওয়া আমাদের শারীরিক ও মানসিকভাবে ফিট থাকতে সাহায্য করে। ঘুমের অভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায় এবং ওজনও বাড়তে পারে। তাই প্রতিদিন নিদৃষ্ট সময় ঘুমানো খুব দরকার। এমন কিছু করুন যাতে আপনি বিষণ্ণতা, উদ্বেগ ও অবসাদ মুক্ত থাকবেন। 
  • তবে এমন কোনও গবেষণা বা সমীক্ষা নেই যেতে প্রমাণ হয় যে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করলেই ক্যান্সার থেকে সেরে ওঠার সম্ভাবনা বাড়ে। তবে মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। 

 

পুরনো খবরের আর্কাইভ

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
 
১০ ১১ ১২ ১৩ ১৪ ১৫
১৬ ১৭ ১৮ ১৯ ২০ ২১ ২২
২৩ ২৪ ২৫ ২৬ ২৭ ২৮ ২৯
৩০  
আর্কাইভ

এই মুহূর্তে

ফর্মে ফিরেই ফের বেলাগাম দিলীপ ঘোষ, ভাষণে কু-কথার ছড়াছড়ি
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
মধুমেহ চিকিৎসায় বিশ্বে মডেল বাংলা, আন্তর্জাতিক স্বীকৃতিতে উচ্ছ্বসিত মমতা
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
বন্যার কবলে ভিয়েতনাম! মৃত্যু হল একাধিক মানুষের
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
মুখ্যমন্ত্রীর নিজের বাড়িতে সুরক্ষা নেই, একি বলে দিলেন দিলীপ
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
ফের কাঁপল আফগানিস্তান
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
সংখ্যালঘুদের মুক্তি দিতে হবে! জনস্বার্থ মামলা হাইকোর্টে
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
আতঙ্কের মাঝে ডোমকলে SIR সহায়তা ক্যাম্প চালু কংগ্রেসের!
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
নদিয়ায় ইডি হানা! কী কারণে এই অভিযান?
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
শাসকদলের ঘনিষ্ঠদের BLO হিসাবে নিয়োগ করা হচ্ছে! দাবি বিরোধীদের
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
SIR আতঙ্ক! বাম-বিজেপি শিবির ছেড়ে তৃণমূলে যোগ শতাধিক কর্মীর
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
সাতসকালে শুটআউট কলকাতায়! চাঞ্চল্য হরিদেবপুরে
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
নভেম্বরেও নেই শীতের দেখা, মাঝে ফের বৃষ্টির পূর্বাভাস বঙ্গে!
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
SIR-এর আতঙ্ক! ৩৫ বছর পর বাড়ি ফিরলেন নিখোঁজ ব্যক্তি
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
ইউক্রেনের ড্রোন হামলা! ভয়াবহ আগুনে পুড়ে ছাই রাশিয়ার তেলের ভাণ্ডার
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
ইতিহাস গড়ল ভারত! প্রথমবার বিশ্বকাপ জয় ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দলের
সোমবার, ৩ নভেম্বর, ২০২৫
© R.P. Techvision India Pvt Ltd, All rights reserved.
Developed By KolkataTV Team