চল্লিশ পার করেছেন অভিনেত্রী তবে ত্বকের জৌলুস ও ফিটনেস এমন যে দেখে বয়স বোঝার উপায় নেই। এই শীতে হাতে ব্যথা, পীঠে ব্যথা কিংবা কোমর ব্যথা থেকে রেহাই পেতে ও বিপাশার মতো ফিটনেস পেতে চান আপনিও তাহলে জেনে নিন বং বিউটির লাস্যময়ী রূপের সিক্রেট-
বিপাশার মতো স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক
ত্বকের জৌলুস বজায় রাখতে অভিনেত্রীর ভরসা নিয়মিত শরীরচর্চা। এর পাশাপাশি ভিটামিন ডি পেতে নিয়মিতে সূর্যের তাপও নেন তিনি।
View this post on Instagram
নিত্যদিনের খাদ্যতালিকা
অভিনেত্রী তাঁর নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় রাখেন প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক সবজি। নিত্যদিনের খাদ্যতালিকা থেকে স্যালাড কখনও বাদ দেন না বিপাশা।
View this post on Instagram
শরীরচর্চা
সকালের শুরুটা করেন যোগাসন তারপর ফিটনেস এক্সপার্টের তদারকিতে চলে স্ট্রিক্ট এক্সারসাইজ।
View this post on Instagram
পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খান
বিপাশা নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে জল খান। এর ফলে সারাদিন শরীর হাইড্রেটেড থাকে। এছাড়াও প্রয়োজন মতো ফলের রস এবং ডাবের জল খান অভিনেত্রী।
View this post on Instagram
কার্ডিয়ো
নিজেকে শেপে রাখার জন্য বিপাশা বসু নিয়মিত রোজ কার্ডিয়ো, এরোবিকসের মতো ওয়ার্কআউট করেন। সপ্তাহের ৬ দিনই স্ট্রিক্টলি এই রুটিন ফলো করেন অভিনেত্রী।
View this post on Instagram
ঘুমের সঙ্গে আপোস করেন না বিপাশা
প্রত্যেকদিন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমোন বিপাশা। তাঁর ফিটনেস মন্ত্র এটাই শরীর ভাল রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম। এর ফলে তাঁরে নিজেকে শেপে রাখতেও সুবিধে হয়।
