কলকাতা: সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়েস বাড়তে থাকে। এর ছাপ সোজা গিয়ে পড়ে ত্বকে (Skin)। দৈনন্দিন জীবনে অনেক কিছু আমরা অজান্তে খেয়ে ফেলি বা খেয়ে যাচ্ছি নিজের ইচ্ছায়। এই সব খাবারের প্রভাব পড়ছে আমাদের ত্বকে। যা ধীরে ধীরে বাধ্যক এনে দিচ্ছে আমাদের ত্বকে। যেই সব খাবার থেকে সাবধান হতে হবে আপনাকে।
চিনি
শরীরের সুস্থ রাখতে গেলে চোখ বন্ধ করে বাদ দিতে হবে চিনি। সুস্থতায় চিনি সবচেয়ে বড় বাধা। সামান্য
চিনিও ত্বকের ওপর অনেক প্রভাব ফেলে। চিনিযুক্ত যেকোনো খাবার এড়িয়ে চলা ভাল।
আরও পড়ুন:Skin Care Tips | এবার ত্বকের উজ্জ্বলতায় ধনেপাতা
ক্যাফেইন
ক্লান্তি দূর করতে চা-কফির বিকল্প খুব কমই আছে। এক কাপ কফি সারা দিনের জন্য ক্লান্তি দূর করার জন্য যথেষ্ট। কিন্তু এই ক্যাফেইন অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ত্বক শুষ্ক হয়, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট করে দেয়। বার্ধক্যের ছাপ পড়তে শুরু করে দ্রুতই।
এনার্জি ড্রিংকস
শরীর চাঙা করতে অনেকেই বেছে নেই এনার্জি ড্রিংকস। শরীরে সাময়িক চনমনে রাখলেও , ত্বকে পড়ে অনেক বড় প্রভাব। এর ক্ষতি দীর্ঘস্থায়ী। এনার্জি ড্রিংকসে থাকে উচ্চ মাত্রার চিনি।
ভাজাপোড়া
শরীর সুস্থ রাখতে ভাজাপোড়া খাবার বাদ দিয়েই হবে। এর কোনও বিকল্প রাস্তা নেই। যত দূরে থাকা যায়, ততই ভালো। বেশির ভাগ সময় এসব ভাজাপোড়া খাবার তৈরি হয় অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে। তাতে শারীরিক ক্ষতির আশঙ্কা বেড়ে যায় বহুগুণ। ত্বকে দেখা দেয় বলিরেখা।
মসলাদার
অতিরিক্ত ঝাল কিংবা মসলা খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর। অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার যেমন হজমে সমস্যা করে, তেমনি ত্বকে তৈরি করতে পারে নানান সমস্যা।
