ওয়েলকাম টু টক অন ফ্যাক্টস, আপনাদের সঙ্গে আমি অমৃতা।
রোগা হতে ডায়েট শুরু করেছেন? দীর্ঘক্ষণ উপোস প্রজনন ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, সতর্ক করলেন গবেষকরা। পুষ্টিবিদদের মতে, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের প্রকৃত অর্থ হল দিনের একটা নির্দিষ্ট সময়ে উপোস করে থাকা। শরীরের চাহিদা বুঝে উপোসের সময়কাল ১০ থেকে ১৮ ঘণ্টা এমনকী, ২২ ঘণ্টা পর্যন্ত হতে পারে।
সাধারণত রাতের খাবারের পর থেকে পরের দিন প্রাতঃরাশ বা মধ্যাহ্নভোজন শুরু করার মধ্যে পুষ্টিবিদদের পরামর্শে নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধান রাখতে হবে। নেটমাধ্যমের উপর ভরসা রেখে কোনও ডায়েটই করা উচিত নয়। এর ফলে শরীরে পুষ্টিগুণের অভাব হতে পারে।
মহিলাদের ক্ষেত্রে ঋতুস্রাবের সময়ে পিছিয়ে যাওয়া, শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়া, চুল উঠে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হাজার সমস্যা দেখা যায় নিয়ম মেনে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং না করলে। সম্প্রতি ইংল্যান্ডের নরউইচের ইস্ট অ্যাংলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা কী দাবি করেছেন দেখে নেওয়া যাক।
আরও পড়ুন: Talk on Facts | আম্বানি-পুত্র অনন্তকে নিয়ে কিছু চমকপ্রদ তথ্য, আজকের টক অন ফ্যাক্টসে
গবেষকরা কী জানাচ্ছেন
* এই প্রকার ডায়েট প্রজনন ক্ষমতা কমিয়ে দিচ্ছে
* গবেষকরা জেব্রাফিশের উপর পরীক্ষা করে এই সিদ্ধান্তে এসেছেন
* পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ১৫ দিন টানা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের পরে স্ত্রী ও পুরুষ জ়েব্রাফিশদের ডিম্বাণু ও শুক্রাণুর গুণগত মান কমিয়ে দিয়েছে
* পরে তাঁরা স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে এলেও ডিম্বাণু ও শুক্রাণুর মান ভালো হতে অনেকটা সময় লাগছে
* তবে গবেষকদের মতে, ১৫ দিন এই ডায়েট করলে স্তন্যপায়ীদেরও ক্ষেত্রেও একই রকম প্রভাব পড়বে, সেই বিষয় এখনও কোনও সিদ্ধান্তে আসা যায়নি
* স্তন্যপায়ীদের বিপাকহার জেব্রাফিশের বিপাকহারের সমান নয়
এই ইনফর্মেশন কেমন লাগল আমাদের কমেন্ট করে জানান। আর অবশ্যই চোখ রাখুন কলকাতা টিভির ৩টি ফেসবুক পেজে, ইউটিউব, ইনস্টাগ্রাম ও ডিজিটাল ব্রডকাস্ট পার্টনার ডেইলি হান্টে।
