বাইরে রোদের তাপ তো যথেষ্ট। আর গরমে ডাবের জল (Coconut Water) খেয়ে আমরা তেষ্টা মেটাই। এমনকী ডাবের জল স্বাস্থ্যকর বলেই আমরা সবাই জানি। কিন্তু কাদের ডাবের জল খাওয়া উচিত নয় সেটা কি আমরা জানি? তাহলে দেখে নেওয়া যাক কাদের ডাবের জল খাওয়া উচিত নয়।
কাদের ডাবের জল খাওয়া উচিত নয়?
১) সোডিয়ামের পাশাপাশি ডাবের জলে থাকে পটাশিয়ামও। যা কমিয়ে দিতে পারে রক্তচাপ (Blood Pressure)। ফলে যাঁরা রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ডাবের জল সমস্যা তৈরি করতে পারে।
আরও পড়ুন: Talk on Facts | IPL 2023 | আজও অক্ষত রয়েছে আইপিএলের এইসব রেকর্ড
২) ডাবের জলে ক্যালশিয়াম (Calcium), পটাশিয়ামের (Potassium) মতো বিভিন্ন ধরনের খনিজ লবণ থাকে। যাঁরা কিডনির (Kidney) সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের কারও কারও ক্ষেত্রে তাই খনিজ লবণের ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে অতিরিক্ত ডাবের জল খেলে। তাই কিডনির রোগীদের ডাবের জল পান করার আগে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে নেওয়া ভালো।
৩) ডায়াবিটিসে (Diabetes) ভুগছেন, তাঁদের ডাবের জল পান করা উচিত কি না, তা নিয়ে মতভেদ রয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, এক কাপ ডাবের জলে প্রায় ৬.২৬ গ্রাম শর্করা থাকতে পারে। যা রক্তের শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
কী, তাহলে প্রতিদিনের মতো আজকেও টক অন ফ্যাক্টস কেমন লাগছে কমেন্ট করে জানান। আর চোখ রাখতে হবে কলকাতা টিভি অনলাইন, ইউটিউব, ২টো ফেসবুক পেজ, ইনস্টাগ্রাম আর এই শো-এর ডিজিটাল ব্রডকাস্ট পার্টনার ডেইলি হান্টে।
