আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় একাধিক শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। নানা রকমের ভাইরাসের বাড়বাড়ন্তে অসুস্থ হয়ে পড়ি আমরা অনেকেই। বার বার ভাইরাসের এই আক্রমণ আটকাতে গিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এর পরই দেখা দেয় শরীরের একাধিক সমস্যা। এই অবস্থায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শুধু বজায় রাখাই নয় বরং বাড়িয়ে তোলা উচিত। আর এই কাজ সহজ করতে আপনাদের জন্য তিনটি হার্বাল চায়ের সন্ধান।
তুলসী গ্রিন টি
ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে তুলসী পাতার বেশ নামডাক। এর ওষুধি গুণ আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটা আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই (শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ নিকাশ) করে। আর অন্যদিকে গ্রিন টিতে সামান্য মাত্রায় ক্যাফেন থাকায় এটা শীতের শরীর চাঙ্গা রাখে। পাশাপাশি গ্রিনটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিবেশে থাকা ফ্রি রেডিক্যালস থেকে আমাদের রক্ষা করে।
আরও পড়ুন: সকালে চোখ খুলেই জলের বদলে চা বা কফির কাপে চুমুক?
আমলকি আর তুলসী দিয়ে চা
আমলকি আর তুলসীর কম্বিনেশন শুনে অনেকেই চোখ কপালে তুলবেন। তবে এই মিশেলর উপকারিতা রয়েছে প্রচুর। আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এই আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় আমলকি খেলে কাশি, সর্দি ও জ্বরের মতো সমস্যাকে দূরে রাখা যায়। সঙ্গে তুলসীর ওষুধি গুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে। শুকনো আমলকি পাউডারের সঙ্গে তুলসী পাতা মিশিয়ে খুব সহজেই এই চা বানিয়ে ফেলা যায়।
দারুচিনির চা
দারুচিনির চা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এই চা খেলে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হার্টের একাধিক সমস্যার আশঙ্কা কমে। এর পাশাপাশি দারুচিনি মেটাবলিজম বাজায়, ব্রেন ভাল রাখে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কম করে। দারুচিনির চা বানানো খুবই সহজ।
| রবি | সোম | মঙ্গল | বুধ | বৃহ | শুক্র | শনি |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ১ | ||||||
| ২ | ৩ | ৪ | ৫ | ৬ | ৭ | ৮ |
| ৯ | ১০ | ১১ | ১২ | ১৩ | ১৪ | ১৫ |
| ১৬ | ১৭ | ১৮ | ১৯ | ২০ | ২১ | ২২ |
| ২৩ | ২৪ | ২৫ | ২৬ | ২৭ | ২৮ | ২৯ |
| ৩০ | ||||||
