বর্ষাকালে আবহাওয়ায় আর্দ্রতার মাত্রা বেড়ে যায় বেশ কয়েকগুণ। এর প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপর। আর্দ্রতার কারণে মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে যায়। এরফলে চুলে আঠা ভাব, মাথায় খুশকি বেড়ে যায়, খুশকির ফলে চুলকানি সমস্যারও সৃষ্টি হয়। তৎক্ষণাৎ ব্যবস্থা না-নিলে অনেক ক্ষেত্রেই জীবাণুর সংক্রমণ বাড়ে। এর ফলে চুলের গোড়া হালকা হয়ে চুল ঝরে পড়ে। বর্ষাকালে মাথার ত্বক ও চুলের এই সব সমস্যাকে দূরে রাখতে মেনে চলুন এই বিষয়গুলি।
১. সপ্তাহে অন্তত দু’বার চুলে তেল দিন
সপ্তাহে অন্তত দু’বার মাথায় গরম তেল মালিশ করুন। এতে চুলের কোষে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায় এবং মাথার ত্বকের ভিতর পর্যন্ত গিয়ে এটি চুলকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়। বারবার মাথা ধোওয়ার কারণে চুলে যে শুষ্কতা তৈরি হয়, তেল মালিশের পর তা অনেকটাই কমে যায়।
২. বৃষ্টিতে ভিজলে বাড়ি ফিরে অবশ্যই মাথা ধুয়ে নিন
বৃষ্টির জলে যে অ্যাসিটিডি থাকে তাতে আপনার চুলের pH ব্যালেন্স ক্ষতিগ্রস্ত হয়।এর কারণে মাথায় যে গ্রন্থিগুলি থাকে সেখান থেকে অতিরিক্তি তেলের নিঃসরণ হয়। এর ফলে চুল ও মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। তাই এই সব সমস্যা এড়িয়ে চলতে বৃষ্টিতে ভিজে গেলে অবশ্যই বাড়ি ফিরে পরিষ্কার জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন।
৩. যতটা সম্ভব অতিরিক্ত কেমিক্যাল যুক্ত শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার এড়িয়ে চলুন
বর্ষাকালে মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে যাওয়ার ফলে এমনিতে একগাদা সমস্যা দেখা দেয়। তার উপর শ্যাম্পু ও কন্ডিশনারে থাকা সালফেট ও প্যারেবেনের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি মাথার ত্বকে জমে থাকে। এর ফলে সংক্রমণের সমস্যা আরও বাড়তে পারে। এমনিতেই এই সময় চুলের গোড়া হাল্কা হয়ে যায়। সেইসময় এই কেমিক্যালসের প্রয়োগে চুল ভঙ্গুর হয়ে পড়ে।
৪. চুলের স্বাস্থ্য ফেরাতে ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন
বর্ষাকাল হোক, কিংবা গ্রীষ্ম বা শীতকাল, ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৈরি মাস্ক সব সময়ই কার্যকরী। আয়ুর্বেদের এই তিনটি মাস্ক ব্যবহার করে ঘরে বসেই সুন্দর করে তুলতে পারেন আপনার চুল।
৫. চুল শুকনো রাখুন
বর্ষাকালে মাথা ও চুল, দুই শুকনো রাখা খুবই প্রয়োজনীয়। চুল ভেজা থাকলে আরও বেশি দুর্বল থাকে এবং চুল ঝরার সম্ভাবনা কয়েক গুন বেড়ে যায়। বর্ষাকালে বাড়ির বাইরে বেরোলে ছাতা বা টুপি নিয়ে চলাফেরা করাই ভাল। ভেজা চুল একদম বাঁধবেন না। আগে শুকিয়ে নিন। ভেজা চুল বাঁধলে মাথায় ঘাম ও জলে দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে। ফাঙ্গাল ইনফেকশনেরও সম্ভাবনা বেড়ে যায় ।
৬. সুষম আহার খান
বৃষ্টি দিনে এক পেয়ালা গরম চা আর সঙ্গে গরম গরম তেলে ভাজা, পেঁয়াজি, চপ কাটলেট আরও কত কি! কিন্তু সাধু সাবধান! অতি লোভ করেছেন কী মরেছেন। খান তবে বুঝেসুনে। মাত্রাতিরিক্ত হলেই শরীর তো বটেই সমস্যায় পড়বেন চুল নিয়ে। তাই তেল ভাজা খেলেও ব্যালেন্সড ডায়েট খান।
