ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য নিয়ে যেভাবে উদগ্রীব থাকি আমরা, তার সিকিভাগও জোটে না পায়ের। নিত্যদিন এই পায়ের উপর দিয়ে কত ঝড় বয়ে যায়। সহজ কথায় আমাদের আমাদের শরীরের ভিত হল এই পা। কখনও পুরোনো জুতোর অত্যাচার, কখনও আবার নতুন জুতোর কামড়— সবই চলে এই পায়ের উপর। বর্ষার কাদাজলে পা ডুবে যতক্ষণ পর্যন্ত পায়ে চুলকানি বা অন্য সমস্যা না হচ্ছে, ততক্ষণ আমাদের হুঁশ ফেরে না। দীর্ঘদিন ধরে যদি এ ভাবেই আপনার পা অবহেলার শিকার হয়ে থাকে তা হলে বলব, আর না। ক্ষান্ত হন, পা-কে রেহাই দিন। পায়ের যত্ন নিন। সহজ উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ভিনিগারের সাহায্যে কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন জেনে নিন-
ফুট বাথের জন্য এ ভাবে জলে ভিনিগার মিশিয়ে নিন
বালতিতে প্রথমে একটি বড় গ্লাসে ভিনিগার ঢালুন৷ এরপর ২টি বড় গ্লাসে করে গরম জল ঢালুন। বালতিতে জল ঢালতে থাকুন। জলের পরিমাণে কিছুটা বাড়লে দেখে নিন যে, এই জলে পা ডুবছে কি না। না ডুবলে এই অনুপাত বজায় রেখে জলের স্তর বাড়িয়ে নিন। পা ডুবে গেলে ওই অবস্থায় ১০ থেকে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ভাল করে পায়ের জল মুছে পা শুকনো করে নিন। পায়ের সমস্যা না-মেটা পর্যন্ত এই ভিনিগার ফুট বাথ নিয়ম মেনে প্রত্যেক দিন নিন।
পায়ের একজিমা কমাতে কাজে লাগবে ভিনিগার
সুইমিং পুল বা বাড়ির বাইরে খালি পায়ে হাঁটলে কিংবা বর্ষাকালে রাস্তার নোংরা জলে অনেক সময় পায়ে ছত্রাকের সংক্রমণ হয়। বিশেষ করে পায়ের দুই আঙুল ও পায়ের তলায় এই সংক্রমণ ছড়ায়। এর ফলে চুলকানি, পায়ের চামড়া শুষ্ক হয়ে যায়, জ্বালা করা এমনকী পায়ে ফোস্কার মত উপসর্গগুলি দেখা যায়। অ্যান্টি-ফাংগাল কার্যকারিতার কারণে এই সব সমস্যা ও ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে অত্যন্ত উপযোগী ভিনিগার। পায়ের এই সব সমস্যায় নিয়মিত ভিনিগার দিয়ে পা পরিষ্কার করলে দ্রুত রোগ নিরাময় হয়।
পা দুর্গন্ধমুক্ত করতে ভিনিগার বাথ
পা ঘামা ও সেই ঘাম থেকে পায়ে ও মোজায় দুর্গন্ধ! সাধারণত ঘাম ও পায়ে এবং জুতোয় যে ব্যাক্টেরিয়া— সব মিলিয়ে এই দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। বিষয়টি একই সঙ্গে লজ্জাজনক ও চিন্তাজনক। ঘামে ভেজা মোজা দীর্ঘক্ষণ পড়ে থাকলে বাড়ে ছত্রাক সংক্রমণের সম্ভাবনাও। তাই এই সমস্যাকে দূরে রাখতে মাঝেমধ্যেই ভিনিগার দিয়ে পা ধুয়ে নিন। তবে মনে রাখবেন ভিনিগারের কটু গন্ধও অনেকের নাকে লাগতে পারে। তাই পা ধুয়ে ভাল করে মুছে, পা শুকিয়ে নেবেন।
ফাটা পা ও গোড়ালি সারিয়ে তুলবে ভিনিগার
শুধু যে দেখতেই খারাপ লাগে তা নয়। ফাটা পা ও গোড়ালি যাঁদের হয় তাঁরাই ঝোঝেন। সমস্যা বাড়লে অসহ্য যন্ত্রণায় হাঁটা-চলা করতে রীতিমতো কষ্ট হয়। ভিনিগার শুষ্ক ফাটা পায়ে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে। ভিনিগার দিয়ে পা ধোওয়ার পর দেখবেন অনেকটাই ব্যথামুক্ত এবং সতেজ হয়ে উঠবে পায়ের পাতা।
