নিয়মিত রূপচর্চা করেন কম বেশি প্রত্যেক মহিলা। তা সত্ত্বেও ঋতুস্রাবের সময় হরমোনাল ইমব্যালেন্সের কারণে প্রত্যেকবার ত্বকের একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। পিরিয়ড পেনের পাশাপাশি পিম্পল, অ্যাকনের মতো মত একাধিক সমস্যায় বারে হয়রানি। ফলে ঋতুস্রাবের এ কটা দিন নিজস্ব জৌলুস হারিয়ে ত্বক একেবারে মলিন হয়ে যায়। আপনারও যদি এই ধরনের সমস্যা থাকে তা হলে পিরিয়ডের সময় কাজে লাগাতে পারেন এই সব ঘরোয়া টোটকা-
পেট্রোলিয়াম জেলি
পিরিয়ডের সময় অনেকের ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়। এই অবস্থায় রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে ঘুমোতো যান। উপকার পাবেন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য
অনেকের যেমন ত্বক শুষ্ক হয়ে তেমনই অনেকের আবার পিরিয়ডের সময় ত্বক অতিরিক্ত তেলতেলে হয়ে যায়। এই অবস্থায় খুবই কাজের অ্যালোভেরা জেল কিংবা গ্রিন টি। এই দু’ই উপাদানই ত্বকের বাড়তি তেল শুষে নিয়ে মুখ পরিষ্কার রাখবে।
নিয়মিত স্ক্রাব করুন
পিরিয়ড চলাকালিন হর্মোনাল ইম্ব্যালেন্সের কারণে একাধিক সমস্যা হয়। এগুলির একটি হল মুখের ত্বকের ‘পোর্স’ বা রোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যাওয়া। তাই এই সময় নিয়মিত স্ক্রাব করা খুবই উপকারী। এর জন্য প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে স্ক্রাব করতে পারেন। এতে যেমন একদিকে ত্বক পরিষ্কার হবে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবেন। স্ক্রাবিংয়ের জন্য ওটমিল, পাতিলেবুর রস, ব্রাউন সুগার একসঙ্গে মিশিয়ে স্ক্রাবার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
নিজেকে হাইড্রেট রাখুন
পিরিয়ডের সময় শরীর হাইড্রেট রাখা অত্যন্ত আবশ্যক। কারণ পিরিয়ডের সময় এমনিতেই মুখ বেশ মলিন দেখায়। তবে এই সময় যদি নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া যায়। তা হলে মুখের মলিন ভাব অনেকটা কমে যায়। জল খাওয়ার পাশাপাশি মুখে নিয়মিত টোনার লাগাতেও ভুলবেন না।
মেকআপ করবেন না
পিরিয়ডের সময় ত্বক খুবই সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। তাই এই সময় মেকআপ যত এড়িয়ে যাবেন ততই ভাল। মেকআপ যদি একান্ত করতেই হয় তা হলে অর্গ্যানিক প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন।
মুখ মালিশ করুন
পিরিয়ডের সময় মুখের জৌলুস একেবারে ম্লান হয়ে যায়। তাই এই সময় ময়শ্চারাইজার ক্রিমা বা লোশন কিংবা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে মুখ মালিশ করতে পারেন। এতে মুখের ত্বকের রক্ত চলাচলা ভাল হবে মুখের জৌলুস ফিরবে।
স্নানের জলে এসেনশিয়াল অয়েল মেশান
পিরিয়ডের সময় অধিকাংশ মহিলার পিরিয়ড ক্র্যাম্পের সমস্যায় ভোগেন। তাই স্নানের সময় পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল জলের সঙ্গে মিশিয়ে স্নান করলে ভাল লাগবে। শরীর তরতাজা হয়ে উঠবে। এর জন্য আপনি ল্যাভেন্ডার অয়েল, স্যান্ডেলউড অয়েল, কিংবা লেমন অয়েল বাছতে পারেন। এতে শরীর আরাম পাবে মুড ভাল হয়ে যাবে।
বুঝশুনে খাবার খান
পিরিয়ডের কটা দিন নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় এমন খাবার খাব যাতে আয়রন, ওমেগা-থ্রি ও একাধিক ভিটামিন রয়েছে। এই সময় ফাস্ট ফুড ভুলেও খাবেন না।
মুখে এই ফেস প্যাক লাগান
পিরিয়ড চলাকালিন হলুদ গুঁড়ো, মধু ও বেসন ভাল করে মিশিয়ে নিয়ে মুখে লাগান। এই ফেস প্যাক ত্বকের মলিন ভাব কাটিয়ে হারানো জেল্লা ফিরিয়ে আনবে। এছাড়া এই সময় কোনও মানসিক চাপ নেবেন না চেষ্টা করতে হবে মন ভাল রাখার।
