ত্বক সব সময় সুন্দর, সতেজ ও উজ্জ্বল থাকুক কে না চায়। কিন্ত আবহাওয়ার পরিবর্তন, আধুনিক জীবনযাপনের স্ট্রেস ও ক্লান্তি অল্পেই ছাপ ফেলে মুখের ওপর। এর সঙ্গে পরিবেশ দুষণ ও সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মির অত্যাচার তো আছেই। আর এই সবের প্রভাবে চনমনে ত্বকও নিমেষে মলিন হয়ে নিজস্ব লাবণ্য হারায়। তবে উপায় একটা আছে। প্রত্যেকদিন সকালে যদি এই তিনটে কাজ নিয়ম করে করতে পারেন তা হলে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকবে। পাশাপাশি পিম্পল, ব্রণ, বলিরেখা কিংবা চামড়া কুঁচকানোর মত সমস্যাও থাকবে না। এমনকি প্রচণ্ড গরম ও কড়া রোদে পুড়ে সান ট্যান বা সান বার্নের এর বিরুদ্ধ প্রতিরোধ গড়ে তোলা সম্ভব হবে-
মুখ পরিষ্কার
সকালে ঘুম থেকে উঠেই সাবান বা ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়ার বদলে ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এর জন্য প্রথমে মুখে জল ভরে নিন। এবার এই অবস্থাতেই চোখ ও মুখ ধুয়ে নিন।
উপকারিতা
এর ফলে মুখে ও রোমকূপে জমে থাকা টক্সিন বা বর্জ্য পদার্থ বেরিয়ে আসবে। এর ফলে চোখ পরিষ্কার হবে এবং মুখের ত্বক মসৃণ হবে।
প্রচুর পরিমাণে জল খান
সকালের প্রথম দু’ঘণ্টা ত্বকে আর্দ্রতা জোগানোর পক্ষে খুবই কার্যকরী। তাই সকালে উঠেই প্রচুর পরিমাণে জল খান।
উপকারিতা
জল খেলে ত্বক ভাল ভাবে হাইড্রেট হয়ে যায়। এর ফলে আপনি গোটা দিন ফ্রেশ থাকবেন এবং ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে। এর ফলে আপনার ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান থাকবে।
ত্বককে নিশ্বাস নিতে দিন
সকালে উঠে মুখ ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধোওয়ার পর কিছুক্ষণ মুখে কিছু লাগাবেন না। অন্তত ঘণ্টাখানেক মুখে কোনও ক্রিম না লাগিয়ে থাকতে পারলে আরও ভাল। এতে আপনার ত্বক নিজের মত করে চনমনে হয়ে উঠবে।
উপকারিতা
এই অভ্যেসের ফলে ত্বক উজ্জ্বল হবে এবং মুখে ব্রণ, চামড়ার কুঁচকে যাওয়া, ট্যানিং, দাগছোপের মতো সমস্যা সহজেই সেরে উঠবে।
